Sopa de semillas de loto y codorniz: estimula el cerebro, estimula la inteligencia e hidrata

La codorniz es una carne común rica en nutrientes. Al contener más proteínas y menos grasas, las personas que quieran perder peso pueden consumir este tipo de alimentos. La codorniz puede nutrir el cerebro y mejorar la inteligencia, y se puede comer con muchos alimentos. Hoy les presentaré cómo hacer sopa de semillas de loto y codornices, que puede nutrir el cerebro. vamos a ver.

Valor nutricional:

Proteínas, grasas, aminoácidos, rutina, lecitina, vitaminas, fibra dietética, calcio, hierro, magnesio, fósforo, etc.

Apto para el público:

La población en general puede consumirlo.

Materiales necesarios

400 gramos de codorniz, 100 gramos de semillas de loto, 30 gramos de verduras de Shanghai, un poco de sal, la cantidad adecuada de caldo y la cantidad adecuada de aceite de sésamo.

Método de trabajo

1. Lavar las codornices, cortarlas en trozos y blanquearlas; lavar las hojas de loto y cortarlas en trozos pequeños para su uso posterior.

2. Vierta el caldo en el wok, agregue las codornices y las semillas de loto, agregue sal, cocine a fuego lento hasta que esté cocido, agregue las hojas verdes de Shanghai y rocíe con aceite de sésamo.

Efectos y funciones

Las semillas de loto tienen los efectos de nutrir la deficiencia, nutrir los riñones y calmar los nervios, fortalecer los músculos y huesos, reducir la presión arterial y prevenir el cáncer. La codorniz tiene los efectos de nutrir la deficiencia y nutrir el cuerpo, reducir la hinchazón y la diuresis, fortalecer el bazo y reponer el qi, y fortalecer el cerebro y los músculos. El verde de Shanghai tiene la función de hidratar los intestinos y ser laxante, mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos e inhibir las úlceras. El consumo prolongado es bueno para la piel y los ojos. Esta sopa tiene los efectos de eliminar la humedad y el calor, fortalecer el bazo y el estómago, reponer las deficiencias y los daños, humedecer los intestinos y el laxante, reponer el qi y la sangre, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia e hidratar la piel. Comer semillas de codorniz y loto juntas puede nutrir los riñones y calmar los nervios, nutrir el yin, proteger los vasos sanguíneos, promover la elasticidad de los vasos sanguíneos, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Esta es una gran receta.

La sopa de semillas de loto y codorniz es adecuada para muchas personas, como personas con enfermedades cardiovasculares. Puede proteger los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y fortalecer los músculos y huesos. Tiene un efecto muy bueno para fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre, y también tiene el efecto de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia. Además, puede nutrir el yin e hidratar la sequedad. Esta receta es una receta saludable apta para todas las edades. Pruébalo ahora.