Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - Comida rápida que te dejará "fuera de escala", cuanto más comas, más adelgazarás.

Comida rápida que te dejará "fuera de escala", cuanto más comas, más adelgazarás.

Los siguientes alimentos pueden favorecer la pérdida de peso y tener un efecto adelgazante al consumirlos:

*Manzanas: ricas en pectina y ácido de frutas, que pueden producir sensación de saciedad, favorecer la motilidad gastrointestinal y reducir la síntesis de grasas. . Al mismo tiempo, sus calorías son muy bajas, por lo que puede utilizarse como alimento sagrado durante la pérdida de peso.

*Avena: rica en fibra, que puede aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y la dificultad para defecar, y es baja en calorías. Después de cocinarla, la fruta se puede agregar como alimento básico o refrigerio.

*Arroz integral: Contiene mucha fibra, que puede suavizar los intestinos y el estómago y mejorar el estreñimiento. Utilice soja para hacer leche de soja de arroz integral, que puede regular el tracto gastrointestinal, perder peso y desintoxicarse.

*Yogur: Favorece la digestión, mejora el crecimiento de probióticos en el tracto gastrointestinal y reduce la acumulación de toxinas y basura. Al mismo tiempo, puede ajustar el equilibrio del pH en el cuerpo y acelerar el metabolismo de las grasas.

*Frijoles rojos: Ricos en proteínas vegetales, fibra y vitaminas, tienen efecto diurético y pueden acelerar la circulación del agua en el organismo, lo que resulta beneficioso para perder peso.

*Semilla de Coix: Puede ayudar a eliminar edemas, acelerar el metabolismo, descargar agua y toxinas del cuerpo, mejorar el metabolismo del bazo y del estómago, favorecer la digestión y quemar grasas.

Además de los alimentos anteriores, también pueden consumirse pollo, marisco, algas, etc. También es un alimento que ayuda a perder peso. Sin embargo, cabe señalar que cualquier alimento debe consumirse con moderación, junto con ejercicio adecuado y hábitos alimentarios razonables, para lograr una pérdida de peso saludable.