¿Cuáles son algunas recetas de desayuno nutritivos?
Método: Triturar el jengibre, sofreír hasta que esté fragante, añadir un bol con agua, añadir los dátiles rojos y el longan y llevar a ebullición. Después de que los dátiles rojos estén hervidos, agregue 2 huevos escalfados y cocine. Al servir, agregue la cantidad adecuada de azúcar moreno. Eficacia: reponer el qi, promover la circulación sanguínea, nutrir la piel y promover la circulación sanguínea. Comer constantemente este tipo de desayuno puede mejorar el color de la piel, dragar el qi y la sangre y hacer que la cara se vuelva blanca y sonrosada.
2. Rollitos de aloe vera y brotes de alfalfa
Cortar la manzana en tiras largas, blanquear los espárragos en agua hirviendo, enfriar y reservar. Enrolle la piel de alga en forma de tubo y métala en el fondo de la mitad de los brotes de alfalfa. Agrega las tiras de manzana y los espárragos, luego cubre con los brotes de alfalfa restantes y cubre con el yogur. Los brotes de alfalfa son ricos en fibra, estimulan el sistema digestivo y son ricos en proteínas, vitaminas y minerales. Tiene un efecto adelgazante que previene la peroxidación y embellece la piel, además se suele utilizar como ingrediente en la elaboración de alimentos ecológicos.
3. Queso guisado con papaya
La papaya contiene una variedad de vitaminas B, caroteno y otros nutrientes, además de una proteasa especial, que puede absorber rápidamente la proteína de la leche fresca. La proteína puede promover el metabolismo normal de la piel, mantener la elasticidad y proporcionar funciones integrales antienvejecimiento y antioxidantes.
4. Jugo extraño
Pela el kiwi con un cepillo, añade agua y miel y ponlo en la batidora. Enciende el exprimidor durante aproximadamente un minuto, rompe el kiwi en partículas pequeñas, luego ponlo en una taza y bébelo. La cantidad súper alta de vitamina C no solo te hace bella, sino que también hidrata tu garganta y protege tu hígado. El kiwi no sólo tiene un sabor agridulce, sino que también tiene un alto contenido de vitamina C y una buena complexión.
5. Sopa de maíz
El maíz contiene una gran cantidad de fibra dietética, que es un producto bueno para la salud entre los cereales integrales y ayuda a favorecer la digestión humana. El maíz es un alimento básico para adelgazar. Es rico en nutrientes y contiene glucógeno que el organismo no absorbe fácilmente. Es muy beneficioso para adelgazar.
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¿Consulta la información anterior? People's Daily Online - Recetas de desayunos adelgazantes recomienda 3 desayunos nutritivos para adelgazar.