¡Alivia el síndrome de la vuelta al cole! Se le informa el principio de "cinco más y tres menos".

En la segunda semana de clases, ¿los padres creen que sus hijos tienen el "síndrome de regreso a clases" durante este período? Xiaojie, un estudiante de quinto grado, se tomó tres días libres porque no se sentía bien. Por esta razón, sus padres lo llevaron al pediatra para múltiples exámenes, pero todos demostraron que Xiaojie gozaba de buena salud. Más tarde, los maestros y los padres descubrieron que Xiaojie se presentaba en la sala de salud debido a un dolor de cabeza y de estómago tan pronto como terminaba el primer período de clase, e incluso pedía permiso en casa debido al dolor de estómago incluso antes de llegar a la escuela. Por lo tanto, la tía enfermera de la escuela sugirió que los padres llevaran a Xiaojie a un departamento de psicología infantil. Como resultado, descubrió que el malestar físico de Xiaojie se debía al "síndrome de regreso a la escuela".

Cuando regreso al colegio después de unas largas vacaciones, muestro impaciencia y ansiedad, que son síntomas del inicio del colegio.

Zhang Beizhen, psiquiatra infantil del Hospital Infantil de la Universidad Médica de China, dijo que el comportamiento de Xiaojie es típico del "grupo con síndrome de regreso a clases". La vida de los niños en las vacaciones de verano es bastante caótica y tienden a estar irritables y ansiosos después de la escuela. En clase también muestran falta de atención, falta de interés por aprender o ansiedad excesiva. Si los padres o profesores no comprenden el desempeño de sus hijos y simplemente los culpan, se producirán disputas entre padres e hijos, profesores y estudiantes. Este trastorno de adaptación suele durar unas dos semanas después del inicio de clases.

No adaptarse al nuevo entorno genera ansiedad en los niños.

El niño del caso se distrae fácilmente desde pequeño, pero está muy preocupado por lo que sus padres y profesores piensan de él. Por eso sus padres y profesores lo regañaban a menudo porque no podía encontrar nada o era descuidado en los exámenes. Xiaojie dijo que quería tener un buen desempeño en la escuela, pero sentía que la tarea en quinto grado era más difícil que la de cuarto grado, por lo que cuando comenzó la escuela por primera vez, le preocupaba no poder escribir la tarea y no le iría bien en el examen. Xiaojie acaba de tener un nuevo maestro de clase este semestre, por lo que estaba bastante nervioso cuando entró al salón de clases y se enfrentó a nuevos compañeros. Además de la escuela de verano en julio, mi hermano y yo nos quedamos en la casa de mi abuela en el campo durante dos semanas antes de que comenzaran las clases, y desarrollamos el hábito de quedarnos despiertos hasta tarde.

"Cinco más y tres menos" puede aliviar eficazmente el síndrome de regreso a clases de los niños

Para los niños con "síndrome de regreso a clases", Zhang Beizhen sugirió que los padres sigan las Principio de "cinco más y tres menos": uno es demasiado. Sea considerado y culpe menos; no se apresure a culpar al niño. Deje que el médico hable con el niño para comprender sus factores psicológicos y luego comuníquese con el maestro para ayudarlo a mantenerse al día con el progreso de aprendizaje actual. En segundo lugar, más tiempo entre padres e hijos; establezca un horario fijo todos los días para compartir lo sucedido en la escuela. En tercer lugar, haga más ejercicio; planifique que toda la familia haga ejercicio juntos tres veces por semana para mejorar la interacción entre padres e hijos y mejorar la vitalidad. En cuarto lugar, trabajar con más regularidad y deslizar menos 3C; no utilizar teléfonos móviles ni tabletas en exceso y desarrollar hábitos de sueño regulares. Por último, preste más atención a una dieta equilibrada; consumir frutas y verduras ricas en vitaminas y ácidos grasos poliinsaturados (ácidos grasos omega-3), como verduras de hojas verdes, pescado de aguas profundas y frutos secos, puede aliviar el estado de ánimo y aumentar la capacidad cerebral.

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