¡Torturar a solteros hasta la muerte! Los mejores ejercicios en pareja para adelgazar
Recomendación 1: Yoga en Parejas
Las parejas que no hacen ejercicio con frecuencia o no les gusta hacer ejercicio pueden hacer yoga en pareja. El ejercicio es relativamente pacífico, no consume mucha energía física en un corto período de tiempo y puede ser tolerado por la mayoría de las personas. Disponible tanto en interior como en exterior. Practique de 2 a 3 veces por semana, adecuado para practicar por la noche, durante 40 a 60 minutos cada vez para equilibrar el yin y el yang y mejorar la calidad de vida sexual.
Sugerencia 2: Ejercicio en el gimnasio
A la hora de hacer ejercicio en el gimnasio, muchos proyectos requieren la cooperación de dos personas para lograr mejores resultados. Si es invierno, no hay contacto físico, pero en verano, un contacto tan cercano es un poco incómodo. Si son pareja, entonces, naturalmente, esa vergüenza no existe.
Sugerencia 3: Bailar
El ritmo es más salvaje y alegre, llenando a la gente de encanto sexy. Los bailarines latinos son en su mayoría mujeres y hay una extrema escasez de hombres. Si también eres bailarín latino, ¿por qué no transformas a tu amante en tu pareja de baile y te convertirás en la envidia de todos? Si se niega "resueltamente" con la excusa de que su cuerpo no es lo suficientemente suave y el baile latino no es lo suficientemente varonil, no es necesario forzarlo. ¡Deberías quedarte en el asiento trasero y dejar que baile de salón contigo!
Sugerencia 4: Nadar
Ve a nadar con él y disfruta jugando con los patos mandarines. La premisa es que ninguna de las dos personas le tiene miedo al agua. El efecto del agua puede aliviar la fatiga muscular y actuar como hidroterapia. Consume muchas calorías en una hora, lo que resulta muy útil para adelgazar y embellecer las curvas de tu cuerpo. En un caluroso día de verano, ¡date prisa y date un chapuzón en el agua con él! Experimente el movimiento de la vida en el agua y mejore la comunicación mutua.
Sugerencia 5: Deportes competitivos
Más indicado para hombres y mujeres con personalidad vivaz. Los deportes competitivos pueden mejorar la ansiedad de las personas. Las personas con alta presión laboral pueden reducir rápidamente el estrés mediante el ejercicio vigoroso, que también puede ayudar a perder peso y mantenerse en forma. Los deportes de pelota como el tenis de mesa, el bádminton y el tenis se pueden practicar al aire libre y en el interior. En esta temporada todavía se recomienda hacer ejercicio al aire libre. El cielo azul y las nubes blancas del exterior y el aire fresco barrerán tu cansancio.