Después de ver “Secuelas de la Dieta y la Pérdida de Peso”, ¿todavía te atreves a ponerte a dieta?

1. Amenorrea o menstruación irregular, con poca o ninguna menstruación.

2. Es fácil comer en exceso y, después de mucho tiempo, comerás más.

3. Cada vez se cae más cabello.

4. Su temperamento se vuelve irritable, su estado de ánimo fluctúa mucho y pierde los estribos cuando no está nada feliz.

5. El estado de ánimo continúa deprimido y muchas veces se siente infeliz en la vida.

6. Trastornos endocrinos y disfunción gastrointestinal, que se manifiestan específicamente como acné frecuente o diarrea después de comer demasiado.

7. Postres locos, como pan, té con leche, pasteles de crema y otros alimentos con alto contenido de azúcar.

8. Miedo de comer normalmente. Tienes que contar las calorías de todo lo que comes y perder el placer de cocinar.

9. Su rostro se volvió pálido y sin sangre, e incluso su piel y sus dientes comenzaron a relajarse.

10. La presión psicológica es grande. Me peso todos los días, n veces al día.

11. Sudoración excesiva, insomnio frecuente o sudores nocturnos y sueños.

12. Mi padre subió de peso porque tenía miedo de comer carbohidratos.

13. Ansiedad por la cena. Me siento ansioso cada vez que salgo a comer o ceno.

14. Odio que me digan que coma menos, que no pierda peso o que me concentre demasiado en mi dieta.

15. Cada vez a más personas les gusta mirar y comer alimentos, especialmente alimentos con fuerte sabor a aceite.

16. Oblígate a comer alimentos saludables y verduras hervidas todos los días.

17. La defecación se vuelve difícil y el estreñimiento ocurre con frecuencia o sólo una vez cada pocos días.

18. En casos graves, se producirá anemia, la presión arterial bajará y la nutrición no podrá mantener el ritmo.

19. El metabolismo basal disminuye, el cuerpo se enfría y la gente tiene más miedo al frío.

20. La función de digestión y absorción disminuye y muchas veces no se siente hambre.

21. Es fácil recuperar peso después de retomar la dieta.