¿Cómo comer manzanas para adelgazar?

Método: Coma manzanas todas las mañanas, al mediodía y por las noches hasta que ya no tenga hambre, pero no coma más de siete manzanas al día.

Sin embargo, las manzanas contienen una gran cantidad de ácido de fruta, lo que puede provocar una secreción excesiva de ácido gástrico y disfunción gastrointestinal. Los expertos en nutrición dicen que cuanto más roja es la manzana, es menos probable que irrite los intestinos y el estómago, así que trate de no comer manzanas verdes. También puede beber una o dos cucharadas de aceite de oliva todos los días, que tiene el efecto de hidratar el cuerpo. intestinos.

Pero más de la mitad de ellos recuperarán peso después de terminar la "Dieta de la Manzana" porque vuelven a comer normalmente demasiado pronto. Incluso las personas no pueden evitar ralentizar su metabolismo después de una dieta intensa. Una vez que la dieta vuelve a la normalidad, el cerebro enviará de vuelta la orden "almacenar grasa" para prepararse para la siguiente dieta.

Entonces, la sugerencia es pasar primero por un período de pérdida de peso completa de manzana de 3 días y luego pasar por un período de pérdida de peso de manzana incompleta de 6 días, es decir, comer 2 comidas con manzana al día y otras comidas como de costumbre; luego solo coma una comida al día Manzana y ginseng, aumente gradualmente la ingesta de alimentos básicos y proteínas hasta volver a una dieta completamente normal al décimo día.