Remedios para la pérdida de proteínas
Método 1: Tomar colágeno por vía oral. En los últimos años, las pastillas de belleza bucal se han vuelto muy populares y varias pastillas y bebidas de colágeno se venden como pan caliente. El punto clave a la hora de comprar es prestar atención al contenido de colágeno de los productos para la salud. Además, desde la perspectiva de la tasa de absorción, la bebida más cara es mayor que el segundo polvo más caro, y la tasa de absorción más baja son las pastillas relacionadas con el colágeno.
Método 2: Utilizar productos de cuidado de la piel externos para reponer el colágeno. La palabra "colágeno" aparecerá en las instrucciones de muchos productos para el cuidado de la piel. Los productos tópicos para el cuidado de la piel generalmente se dividen en dos tipos: los que simplemente complementan el colágeno y los que estimulan la propia producción de colágeno. También hay productos que combinan los dos anteriores. Los ingredientes comunes incluyen caviar, algas, cartílago de pescado, soja, kudzu, zelkova, hojas de olivo, etc.
Método 4: Complementa todos los días, la perseverancia es la verdad. Consuma más alimentos con alto contenido de colágeno, como manitas de cerdo, aletas de tiburón, alitas de pollo, tendones de res, patas de pollo, piel de pescado, etc. La piel y los huesos de estos animales son ricos en chicle, pero hay que tener cuidado de no comer demasiado para evitar el colesterol alto. Además, un sueño de buena calidad también está relacionado con la producción de colágeno. Asegúrese de estar en un estado de sueño profundo de 10 a 2 en punto todas las noches, lo que puede promover la secreción de la hormona del crecimiento, activando así las células y proliferando el colágeno.
Como todos sabemos, a medida que envejecemos, el colágeno del cuerpo humano comienza a perderse. ¿Cómo se puede frenar la pérdida de colágeno?
Para frenar la pérdida de colágeno, debemos empezar por la "prevención". Podemos reponer y reparar el colágeno mejorando el metabolismo de las células de la piel.
La primera es la protección solar. Los dermatólogos creen que más del 90% del envejecimiento prematuro de la piel se debe a una exposición inadecuada al sol. En segundo lugar, preste atención a una dieta equilibrada, especialmente a la ingesta de frutas y verduras que contengan antioxidantes, como zanahorias, tomates, uvas, etc. Y beba un poco de vino tinto y té con moderación para proteger el colágeno de la piel.
Por último, no olvides evitar los alimentos ricos en grasas. Los alimentos ricos en calorías y grasas, especialmente los fritos, pueden producir fácilmente radicales libres y acelerar el envejecimiento de la piel. Si come menos de estos alimentos, reduce las posibilidades de sufrir daños por radicales libres y el riesgo de desarrollar manchas oscuras y arrugas en la piel.
El colágeno en polvo es un producto de salud que muchas mujeres toman actualmente, ya que a medida que envejecen se pierde más colágeno, haciéndolas propensas al envejecimiento. Para prevenir el envejecimiento, muchas mujeres modernas toman productos para la salud relacionados con el colágeno, pero la forma de consumirlos también es particular.
Es necesario dominar un determinado método de toma de colágeno para poder ejercer sus efectos de forma más eficaz. Lo mejor es tomarlo en ayunas o por la mañana 2-3 horas antes de acostarse o antes de las comidas. Agregue una bolsa de colágeno en polvo a 200 ml de leche o jugo y el sabor mejorará después de revolver. Una cosa a tener en cuenta es que, dado que entre las 10 p. m. y las 2 a. m. es el mejor momento para reparar la piel, comer después de las comidas no favorece la digestión y la absorción. Debido a que el tiempo de absorción de cada persona es diferente, según el tiempo de absorción de la mayoría de los nutrientes en el cuerpo humano, es mejor comerlo con el desayuno, que favorece la reparación del colágeno de la piel. Para aprovechar al máximo el colágeno lo mejor es tomarlo con otras vitaminas o nutrientes como la leche.
A través de la introducción anterior, todos comprenden cómo tomar productos saludables de colágeno. Sin embargo, el proceso de producción de productos para la salud con colágeno puede causar algunos efectos secundarios debido a algunos factores, por lo que la mejor manera de complementar el colágeno es la suplementación dietética, ¡pero también debes prestar atención a la cantidad adecuada al complementar tu dieta!
El colágeno es una de las proteínas necesarias para el metabolismo humano y puede tomarse durante mucho tiempo. Pero en el proceso de tomarlo, también debes tomarlo con moderación y no tomar demasiado porque estás ansioso por tener éxito.
Una suplementación adecuada de colágeno puede hacer que la piel sea elástica y resistente, manteniéndola suave y delicada. Sin embargo, todo tiene un límite. Antes de los 25 años, el cuerpo humano todavía sintetiza colágeno. Si tienes menos de 25 años, puedes consumir más alimentos que contengan colágeno, como manitas de cerdo, tendones de animales, pieles, etc. Si siente que hay un problema con su piel, debe complementar el colágeno directamente o puede tomar suplementos saludables por un corto período de tiempo.
Para los adolescentes en la etapa de crecimiento, la suplementación con colágeno puede promover la secreción de la hormona del crecimiento y el crecimiento muscular. Los adultos que desean mantenerse en forma también necesitan complementar el colágeno para desarrollar músculos fuertes y tonificados.
En la actualidad, existen muchas formas de complementar el colágeno, incluidos productos para la salud bucal, productos de colágeno tópico y algunos ingredientes que pueden complementar el colágeno. Entre los productos de colágeno oral, el colágeno oral de peces de aguas profundas tiene mejor calidad, es rico en colágeno y tiene mejor actividad que el de las aves de corral comunes. Lo más importante es que hay menos contaminación, por lo que la depuración del colágeno es más fácil y segura. Desde la perspectiva de la seguridad y los efectos secundarios, la suplementación con colágeno es la más segura y tiene los efectos secundarios más pequeños. En términos de eficacia, el polvo de péptido de colágeno Qiming tiene alta pureza y mejores efectos.