Las personas con constitución de estasis sanguínea son propensas a enfermarse. ¿Existe alguna buena manera de ajustar tu físico?
1. Masajear los puntos Sanyinjiao y Zusanli.
Presta atención para encontrar el punto Sanyinjiao y masajea esta zona con el dedo medio durante tres minutos hasta que sientas dolor en la zona. Luego use su dedo medio para masajear el punto Zusanli durante diez minutos cada vez hasta que sienta una sensación de calor u hormigueo. Si insistes en este tipo de masaje durante tres meses, la estasis sanguínea se puede eliminar eficazmente.
2. Gachas de espino, hongos y arroz glutinoso.
La dietoterapia es un buen método de tratamiento. Puedes cocinar arroz japónica con espino y hongos, beber un tazón pequeño todos los días y verás efectos evidentes después de un tiempo. Se debe seguir la terapia dietética.
3. Ejercicio adecuado
El ejercicio puede mejorar la inmunidad y también es una buena forma de mejorar la estasis sanguínea y la constitución física. Hay muchas formas de hacer ejercicio, como trotar, caminar a paso ligero, nadar, jugar a la pelota, etc. El ejercicio puede promover el metabolismo y la circulación sanguínea, lo que no solo mejora la estasis sanguínea, sino que también es beneficioso para la salud.
Si las personas con estasis sanguínea quieren cambiar su físico, también deben prestar atención a cambiar sus hábitos de vida. No te quedes despierto hasta tarde. Quedarse despierto hasta tarde puede hacer que las personas se sientan aburridas y enojadas. Además, las personas con estasis sanguínea también deben prestar atención a su dieta, tratar de ser lo más ligera posible y evitar alimentos picantes, fritos y poco saludables.