El papel de las uvas

Las uvas son principalmente glucosa. Los diversos ácidos frutales de las uvas ayudan a la digestión. Comer más uvas puede fortalecer tu estómago. Las uvas contienen minerales como calcio, potasio, fósforo y hierro, además de vitaminas B1, B2, B6, C y P. También contienen una variedad de aminoácidos que el cuerpo necesita. Comer uvas con regularidad tiene grandes beneficios para la neurastenia y la fatiga. ?

Se descubrió que las uvas pueden prevenir la trombosis mejor que la aspirina y pueden reducir los niveles de colesterol sérico humano, reducir la agregación plaquetaria y tener cierto efecto en la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. El consumo diario de cantidades moderadas de uvas frescas no sólo reducirá el riesgo de enfermedad cardiovascular, sino que también será especialmente beneficioso para la salud de los pacientes con cardiopatía isquémica y cardiopatía aterosclerótica.

Los flavonoides de la uva fresca pueden "limpiar" la sangre y prevenir la formación de placas de colesterol. Cuanto más oscuro es el color de la uva, más flavonoides contiene, pero si la piel y las semillas de la uva se comen juntas, el efecto protector sobre el corazón es mejor.

Datos ampliados:

Grupos desfavorables

1. Diabetes; las uvas contienen una gran cantidad de fructosa, que puede provocar fácilmente un aumento del azúcar en sangre en las personas con diabetes. . Por lo tanto, las personas con diabetes deben tratar de no comer uvas. Comer demasiadas uvas puede provocar diabetes fácilmente en la gente común.

2. Pacientes con diarrea: Las personas que tienen diarrea con frecuencia es mejor que coman menos uvas, porque las uvas pueden ayudar a la digestión. Si come uvas después de tener diarrea, agravará los síntomas de la diarrea, por lo que es mejor que las personas con diarrea coman menos uvas.

3. Personas con deficiencia de bazo y estómago: Muchas personas están débiles y tienen síntomas de deficiencia de bazo y estómago. Es mejor no comer uvas frescas en este momento, ya que esto puede provocar fácilmente una disminución de la condición física y la invasión del síndrome del resfriado. Si necesita complementar vitaminas y aminoácidos, lo mejor es utilizar otras frutas.

Enciclopedia Baidu-Uvas