¿Qué tipo de papilla es buena para los niveles altos de azúcar en sangre? ¿Qué alimentos son mejores para reducir el azúcar en sangre?
1. Cinco cubos de papilla para bajar el azúcar en sangre
Ingredientes: frijoles negros, frijoles mungos, soja, frijoles rojos y habas. La proporción de cada uno es al menos 1/. 10. Come todo lo que puedas.
Uso: Lavar estos cinco tipos de frijoles tres veces con agua y dejarlos en remojo durante la noche. Al día siguiente, saca los frijoles y agrega agua a la olla para hacer papilla. Presta atención a la papilla y no la dejes demasiado seca. Hervir los frijoles mungo y los frijoles rojos hasta que florezcan, dividirlos en dos porciones, comerlos calientes por la mañana y recalentarlos por la noche. No se come ningún alimento básico por la mañana y por la noche todos los días, y la comida es gachas de cinco frijoles.
Cuando comas esta papilla por primera vez, notarás un breve olor. Tome medicamentos hipoglucemiantes como de costumbre mientras come papilla. Cuando el nivel de azúcar en sangre en ayunas es inferior a 6,1 mmol/L, consulte a un médico para reducir adecuadamente la dosis de medicamentos antidiabéticos e insista siempre en beber gachas de cinco frijoles.
Notas: La papilla de cinco judías sólo puede controlar los síntomas de la hiperglucemia.
2. Gachas de sésamo y judías negras
500 gramos de semillas de sésamo negro y 1000 gramos de judías negras.
Procesa los dos juntos hasta convertirlos en polvo. Tome 100 g de harina de sésamo negro y frijoles negros cada vez, agregue 50 g de harina, mezcle bien y cocine hasta obtener una papilla. Dividir en 3 comidas y comer con las comidas.
3. El maíz debe reducir el azúcar en sangre.
15g de seda de maíz y 50g de arroz japónica.
Lavar los pelos de maíz, añadir dos cuencos de agua, cocinar durante 20 minutos, retirar los residuos y extraer el jugo. Lave el arroz japónica, agregue el jugo de seda de maíz y cocínelo hasta convertirlo en papilla. Se puede consumir en lugar del desayuno y la cena.
4. Gachas de melón amargo para reducir el azúcar en sangre.
150 gramos de melón amargo y 50 gramos de arroz japónica.
Lavar el melón amargo, quitarle los tallos, las semillas y las rodajas. Lavar el arroz japónica, agregar agua a una olla y cocinar hasta obtener papilla, agregar rodajas de melón amargo y cocinar a fuego lento durante 10 minutos. Coma dos veces por la mañana y por la noche.
5. Estos también reducen el azúcar en sangre.
(1) Té de morera: reduce el azúcar en sangre y previene la diabetes. Las hojas de morera no sólo protegen el páncreas y favorecen la secreción normal de insulina, sino que también mejoran la presión arterial alta y reducen el colesterol y los triglicéridos. Por tanto, las hojas de morera pueden prevenir eficazmente la diabetes. El té de hojas de morera puede inhibir el aumento de azúcar en sangre después de una comida, pero no tiene este efecto después de una comida.
(2) Taro: El taro contiene ingredientes activos como mucina, magnesio, zinc y vitamina B1. También contiene galactano, que puede reducir eficazmente la presión arterial y el colesterol.
(3) Té de guayaba: Puede evitar que suba el azúcar en sangre. El té contiene polifenoles de guayaba, que pueden inhibir la activación de las enzimas que descomponen el azúcar y ralentizan la absorción de azúcar, de modo que sólo se absorbe lentamente una pequeña cantidad de glucosa.
(4) Cebollas: La función más destacada de las cebollas es inhibir el aumento del azúcar en sangre. Aunque el azúcar en sangre se puede suprimir con productos químicos, a veces los productos químicos son demasiado fuertes y pueden causar hipoglucemia. Las cebollas no tienen el efecto inmediato de los productos químicos, pero el nivel de azúcar en la sangre no volverá a bajar una vez que vuelva a la normalidad. Además, la quercetina, el pigmento amarillo único de la cebolla, tiene una fuerte capacidad antioxidante, que puede inhibir eficazmente la oxidación causada por la viscosidad de la sangre y prevenir el desarrollo de hipertensión y arteriosclerosis.
(5) Ñame: Los componentes viscosos del ñame pueden envolver otros alimentos en los intestinos, permitiendo que el azúcar se absorba lentamente. Este efecto puede inhibir el fuerte aumento del azúcar en sangre después de una comida, evitando al mismo tiempo la secreción excesiva de insulina, de modo que el azúcar en sangre pueda regularse mejor. El ñame también contiene ingredientes activos como magnesio y zinc necesarios para la secreción de insulina, así como vitamina B1 y vitamina B2.