El valor nutricional de la raíz de loto
La raíz de loto contiene una especie de mucina, que es la principal causa de la rotura del hilo. ¿Qué papel importante juega esta mucina en el cuerpo humano? Puede combinarse con las sales biliares en el cuerpo humano para promover la excreción de sales biliares. También tiene el efecto de combinarse con el colesterol en los alimentos, lo que puede reducir la absorción del colesterol en los alimentos por parte del tracto gastrointestinal y prevenir la concentración de colesterol en los alimentos. la sangre aumente y también es útil para prevenir enfermedades cardiovasculares.
La raíz de loto contiene taninos.
La raíz de loto contiene una cierta cantidad de tanino, lo que le da a la raíz de loto una ligera fragancia al comerla, y tiene un efecto apetitoso y nutritivo. Los taninos de la raíz de loto también pueden fortalecer el bazo y el estómago, ayudar a la digestión y absorción de los alimentos y son adecuados para personas con falta de apetito o pérdida de apetito para restaurar el apetito.
La raíz de loto contiene mucho hierro.
El contenido de hierro en la raíz de loto es muy alto. En muchos lugares de nuestro país, las mujeres tienen la costumbre dietética de comer raíz de loto para reponer la sangre. La raíz de loto contiene un alto contenido de hierro y los componentes que afectan su absorción son casi gratuitos. Es un alimento ideal para complementar el hierro. Comer raíz de loto puede promover la regeneración de los glóbulos rojos y tiene cierto efecto sobre la hematopoyesis y la reposición de sangre.
La raíz de loto contiene algo de fibra dietética.
Hoy en día la vida de las personas debe basarse en cereales carnosos y finos. Muchas personas presentan algún grado de estreñimiento. En otoño e invierno, las verduras y frutas son relativamente escasas. El consumo moderado de raíz de loto puede complementar el cuerpo con una cierta cantidad de fibra dietética, regular la humedad de las heces y aliviar el estreñimiento.