¿Es mejor beber estofado por la tarde o por la mañana?

Azufaifa, también conocida como azufaifa. Desde la ocupación, ha sido catalogada como una de las "Cinco Frutas" (melocotones, ciruelas, ciruelas, albaricoques y dátiles) y tiene una larga historia. La característica más destacada de los dátiles rojos es su alto contenido en vitaminas. Un estudio clínico extranjero demostró que los pacientes que comían azufaifo continuamente se recuperaban más de tres veces más rápido que aquellos que simplemente tomaban medicamentos vitamínicos.

Valor nutricional de los dátiles rojos

1. Los dátiles frescos tienen un alto contenido calórico, principalmente porque el contenido de carbohidratos es de entre 23 y 28.

2. Los dátiles frescos son ricos en fibra dietética, vitaminas y oligoelementos. El contenido de vitamina P en los dátiles es el más alto entre todas las frutas y verduras. Grasas, almidón, rutina, niacina y minerales. Los dátiles secos contienen entre 2 y 3 veces más minerales y calorías que los dátiles frescos.

Cómo comer dátiles rojos

Cuando se come crudo, la piel de la azufaifa es fácil de permanecer en los intestinos y difícil de excretar, por lo que debes escupir la piel de la azufaifa al comer dátiles. . La piel del dátil es rica en nutrientes y debe cocinarse junto con la piel al guisar sopa. Por lo tanto, es mejor beber sopa de azufaifa por la mañana.