El valor nutricional del pescado guisado con manzana

Carpa herbívora, comúnmente conocida como palometa. Es un pez herbívoro y es un alimento saludable que calienta el cuerpo y repone las deficiencias. Puede diurizar la humedad y calentar el estómago, calmar el hígado y expulsar el viento. Es adecuado para personas con constitución de estómago frío, enfermedades crónicas, dolor de cabeza y pérdida. del apetito, etc

Manzanas - Una manzana de tamaño mediano, sin pelar, aporta 3,5 g de fibra, más del 10% del BDA recomendado por los expertos en nutrición, por sólo 80 calorías (incluso si está pelada, todavía contiene 2,7 g de fibra). ).

Las manzanas son dulces, ácidas y frescas, pertenecientes a los meridianos del bazo y los pulmones; tienen el efecto de favorecer los fluidos corporales y humedecer los pulmones, aliviar el calor del verano y apetecer, calmar y detener la diarrea. Se utilizan principalmente para tratar: deficiencia de Qi, indigestión, estancamiento de Qi, diarrea leve y estreñimiento, fiebre, sed, consumo excesivo de alcohol, presión arterial alta, etc. El cromo coloide y oligoelemento de las manzanas puede mantener estable el azúcar en sangre y reducirlo eficazmente. colesterol En un ambiente con aire contaminado, comer más manzanas puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar y proteger los pulmones. El cuerpo está protegido de la contaminación y el humo. Los polifenoles y flavonoides contenidos en las manzanas pueden reducir el riesgo de cáncer de pulmón y prevenir el plomo. el envenenamiento; la fragancia única de las manzanas puede aliviar las emociones negativas causadas por el estrés excesivo y también refrescar la mente. Función: Las manzanas son ricas en fibra cruda, que puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar al cuerpo a expulsar los desechos sin problemas y reducir el daño nocivo. sustancias para la piel Las manzanas contienen una gran cantidad de magnesio, azufre, hierro, cobre, yodo, manganeso, zinc y otros oligoelementos, que pueden La piel es delicada, suave, rosada y brillante. 65438+1,0~5,2 g de fructosa, 2,5~3,5 g de glucosa, 1,0~5,2 g de sacarosa, 0,2 g de proteína, 0,1 g de grasa y 0,1 g de potasio 1108. También contiene oligoelementos como. zinc, hierro, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, caroteno, pectina y celulosa.