Arterioesclerosis, ¡problemas sin fin! ¿Qué debemos hacer si tenemos arteriosclerosis en personas mayores?
Se dice que muchos productos e ingredientes para la salud
pueden suavizar los vasos sanguíneos
Revertir el daño causado por la aterosclerosis
¿Son realmente ¿Eso es milagroso?
¿Pueden realmente ablandarse los vasos sanguíneos?
Se puede decir que la aterosclerosis es una "enfermedad común" entre las personas de mediana edad y las personas mayores.
La principal causa de la aterosclerosis es la dislipidemia. Los lípidos como las lipoproteínas de baja densidad en la sangre se depositan debajo de la íntima de los vasos sanguíneos y luego la fibrosis y la calcificación adicionales se convierten en placas ateroscleróticas.
A medida que estas placas se acumulan, los vasos sanguíneos se estrechan, se endurecen y se vuelven quebradizos...
Y debido a que estas placas se depositan en las paredes de los vasos, a la sangre le resulta difícil eliminarla. Si se eliminan, el daño a los vasos sanguíneos es casi irreversible.
Por eso es difícil "suavizar" la arteriosclerosis, y sólo podemos prevenir y controlar la progresión de la arteriosclerosis.
¡No creas en alimentos que ablandan los vasos sanguíneos!
En la vida existen muchos rumores de que algunos alimentos o productos para la salud pueden "ablandar" los vasos sanguíneos, pero en realidad sus efectos son muy limitados.
¿Puede el vinagre ablandar los vasos sanguíneos?
El rumor de que el vinagre puede ablandar los vasos sanguíneos probablemente se debe a que la placa arterial contiene una cierta cantidad de calcio, y el vinagre ácido puede disolver una cierta cantidad de calcio.
La ingesta de vinagre por vía oral no permite que el vinagre entre al torrente sanguíneo, ni cambia el pH de la sangre. Además, el pH de la sangre humana es básicamente constante. Demasiado ácido o demasiado alcalino puede provocar síntomas de intoxicación y poner en peligro la vida.
Beber demasiado vinagre también puede provocar muchos problemas adversos, como acidez gástrica excesiva y quemaduras en el tracto digestivo, que no merecen la pena.
¿Pueden las verduras ablandar los vasos sanguíneos?
Algunas personas creen que comer verduras como cebolla, ajo y hongos puede ayudar a suavizar los vasos sanguíneos.
Pero, de hecho, se ha demostrado que estos vegetales sólo regulan los lípidos en sangre, y no tienen forma de suavizar y eliminar las placas ateroscleróticas ya formadas.
Además, la cantidad de verduras que comemos en nuestra dieta diaria por sí sola puede incluso tener un efecto limitado en la reducción de los lípidos en sangre.
¿Pueden los productos sanitarios ablandar los vasos sanguíneos?
Algunas empresas afirman que productos para la salud como la lecitina y el aceite de pescado de aguas profundas pueden "ablandar" los vasos sanguíneos.
Sin embargo, la mayoría de estos productos para la salud son solo ácidos grasos insaturados, como máximo, pueden ayudar al cuerpo a equilibrar el metabolismo de los lípidos. No pueden curar enfermedades ni disolver y suavizar la placa arterial que se ha formado.
Se puede decir que ante la aterosclerosis, necesitamos más prevención y control.
Si quieres unos vasos sanguíneos sanos, ¡hazlo!
Come sano y evita la obesidad.
Comer saludablemente es realmente muy sencillo. Asegúrate de tener el alimento básico adecuado para cada comida y una combinación de carne y verduras. Presta atención al método de cocción: cocina más y fríe menos, usa menos aceite, menos sal y menos azúcar.
Al llegar a la mediana edad, debes empezar a prestar atención a tu peso. Una vez descubierta la obesidad, se debe controlar a tiempo para evitar el impacto de la obesidad en el metabolismo de los lípidos.
Ejercicio activo
El ejercicio puede ayudarnos a consumir el exceso de grasa en el cuerpo y reducir la carga metabólica al mismo tiempo, el ejercicio puede acelerar la circulación sanguínea y evitar que se depositen lípidos malos; la sangre.
Las personas de mediana edad y personas mayores realizan principalmente ejercicio aeróbico como correr y caminar. Es adecuado tener fiebre y sudoración ligera durante 30 minutos sin sentir cansancio.
Revisiones periódicas
Lo mejor para las personas de mediana edad y ancianas es controlar su presión arterial, lípidos en sangre y azúcar en sangre con regularidad, y controlar estrictamente su presión arterial, azúcar y niveles de azúcar en la sangre según las indicaciones de su médico.
Con el consejo de tu médico, también puedes comprobar periódicamente la ecografía vascular en color y la angiografía para garantizar la salud de tus vasos sanguíneos.