¡Cómo comen y beben correctamente los estudiantes de danza! ! ¡Arrodillarse! ! Lo descargué de Baidu y no pude encontrar ningún detalle.

1. Come cada vez más. Es decir, no comer demasiado en cada comida, sólo complementar con los nutrientes necesarios. Por ejemplo, puedes madrugar y tomar un vaso de leche, dos rebanadas de pan y una pieza de fruta (manzana, plátano, etc.).

Solo almuerza. (Lleno no significa lleno, solo lleno). Cene algunas galletas de soda o algo para cenar, o yogur. Tome una manzana o algo así como refrigerio de medianoche. La fruta es buena de todos modos. Es beneficioso comer más.

2. No comas nada demasiado grasoso. (Por supuesto, también puedes cambiar el sabor de vez en cuando y comerlo una o dos veces al mes).

3. Es mejor no comer snacks, como patatas fritas, que tienen un alto contenido calórico y no consumirán nada. no te dé hambre.

4. No hagas dieta. No comas cuando estés de mal humor. Puedes comer más cuando estás de buen humor. No dejes de comer al día siguiente sólo porque comiste más hoy. Como comes más, consumirás más ejercicio, como jugar al bádminton, nadar y correr.

Finalmente, no me crean. Nací para no comer grasas. Son todos mis propios hábitos alimenticios. A veces como mucha carne, pero no importa si soy niño o no (el problema todavía no es la grasa, o () o ay)