Sopa de raíz de loto (un buen producto para fortalecer el bazo, nutrir el estómago y embellecer la piel)

La sopa de raíz de loto es un alimento muy popular. No sólo es delicioso, sino que tiene muchos beneficios para la salud. La raíz de loto es un alimento saludable que contiene una gran cantidad de fibra dietética, vitaminas y minerales. Tiene el efecto de fortalecer el bazo, el estómago y nutrir la piel. La sopa de raíz de loto no solo puede mejorar la inmunidad humana, sino que también ayuda a la digestión, mejora la salud intestinal y también puede prevenir y tratar algunas enfermedades comunes.

Pasos de elaboración de la sopa de raíz de loto

Hacer sopa de raíz de loto es muy sencillo simplemente prepara los ingredientes y sigue los pasos a continuación.

Preparar los ingredientes

Raíz de loto, carne magra, dátiles rojos, rodajas de jengibre, sal y agua.

Limpiar y procesar los ingredientes

Pelar la raíz de loto y cortarla en trozos pequeños, cortar la carne magra en trozos pequeños, quitar el corazón de los dátiles rojos y cortar las rodajas de jengibre. en rodajas finas.

Sopa

Ponga la raíz de loto, la carne magra, los dátiles rojos y las rodajas de jengibre en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y luego reduzca. a fuego lento y cocine a fuego lento durante 30 minutos.

Sabor

Añadir una cantidad adecuada de sal a la sopa de raíz de loto cocida y ajustarla según el gusto personal.

Cómo comer sopa de raíz de loto

La sopa de raíz de loto se puede comer sola como sopa, o se puede comer con arroz, fideos y otros alimentos. Se recomienda consumirlo 1-2 veces por semana. Comerlo con moderación es muy útil para mantener una buena salud.