Si es deficiente, compénselo; si hace frío, ¡puede calentarlo! Los vegetarianos deben prestar atención a la deficiencia de Qi y al cuerpo frío.
Los vegetarianos deben prestar atención a la deficiencia de Qi y al cuerpo frío (de hecho, los no vegetarianos también deben prestar atención). Este artículo tiene algo para todos. Aprendamos juntos.
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O N E
Hablemos de ello primero. ¿Qué es el Qi y la sangre?
El Qi y la sangre son la base de la medicina tradicional china y la base material y fuente de energía para las actividades de los órganos internos, meridianos y otros órganos humanos.
El Qi es una sustancia sutil invisible y en movimiento que tiene principalmente la función de promover y calentar, y pertenece al Yang. Las deudas de sangre deben pagarse con sangre.
La insuficiencia de qi se llama deficiencia de qi, y cuando entres al primer nivel, tendrás miedo al frío, que es la deficiencia de yang, comúnmente conocida como fondo frío. La deficiencia de sangre conducirá además a una deficiencia de Yin y a un calor excesivo, comúnmente conocido como deficiencia de fuego.
Una simple comprensión de la deficiencia de Qi y la deficiencia de sangre puede ser una colección de síndromes. Por ejemplo, la deficiencia de qi se refiere a fatiga mental, falta de qi y pereza al hablar, voz profunda, sudoración espontánea y miedo al viento (durante el ejercicio se suman varios síntomas), lengua pálida con saburra blanca, pulso débil, etc.
Los síntomas de deficiencia de sangre incluyen tez apagada o cetrina, uñas pálidas, mareos, palpitaciones, lengua pálida con una saburra ligeramente seca, una fina saburra blanca y pulso débil.
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Además, ¿estas deficiencias, el frío y la deficiencia de qi se consideran enfermedades?
Desde la perspectiva de la medicina occidental, puede que no se considere una enfermedad, pero la medicina china cree que los órganos y tejidos del cuerpo humano, así como el cuerpo humano y el entorno externo, son opuestos. y unificados. Producen constantemente contradicciones y conflictos que deben resolverse para mantener las actividades fisiológicas normales del cuerpo humano.
La enfermedad ocurre cuando el estado de equilibrio se altera pero no puede restablecerse inmediatamente. Por lo tanto, la medicina china considera que las enfermedades anteriores son enfermedades y el principio del tratamiento es ajustar el desequilibrio al equilibrio. Es decir, “reponer la carencia” y “reponer el frío si hace calor”. Si el Qi es deficiente, reponga el Qi; si la sangre es deficiente, reponga la sangre.
Pero, ¿qué destruirá el equilibrio relativo del cuerpo humano y provocará enfermedades? Explorar sus causas se llama etiología.
La medicina tradicional china se refiere a la debilidad física como debilidad física y a la debilidad causada por enfermedades crónicas como síndrome de deficiencia. Divide la debilidad en cuatro tipos: deficiencia de qi, deficiencia de sangre, deficiencia de yin y deficiencia de yang.
Combinando los cinco órganos internos del corazón, hígado, bazo, pulmones y riñones, cada órgano tiene un tipo de deficiencia de qi, sangre, yin y yang, como deficiencia de qi de pulmón, deficiencia de yang de bazo. , deficiencia de yang del bazo, etc. La teoría de la medicina tradicional china enfatiza el equilibrio. Mientras el qi, la sangre, el yin y el yang del cuerpo humano estén equilibrados, el cuerpo humano estará sano. La deficiencia es debilidad y necesita alimento, y el exceso es un factor causante de enfermedades que debe eliminarse para lograr un nuevo equilibrio y restaurar la salud.
La debilidad física es una disminución de ciertas funciones del cuerpo, no necesariamente una enfermedad. La medicina occidental la llama "sub-salud". Si no se repone, ajusta y recupera a tiempo, será perjudicial para el organismo.
Para tratar la debilidad, según el principio de la medicina tradicional china, "la deficiencia es un tónico, el exceso es diarrea, el calor es frío y el frío es calor". La situación real debe ajustarse mediante un tónico.
Los beneficios incluyen cuatro aspectos: nutrir el qi, nutrir la sangre, nutrir el yin y ser afrodisíaco. Los suplementos deben administrarse según la constitución y el síndrome de la enfermedad de cada persona, y deben tratarse según la diferenciación del síndrome. Los suplementos incluyen medicamentos y alimentos.
Ya sea que utilices medicamentos o complementos alimenticios, todos sirven para reponer la deficiencia y fortalecer el organismo. Los suplementos alimenticios a veces son más importantes que los suplementos medicinales, porque los suplementos dietéticos no solo pueden reponer las deficiencias y eliminar el mal, sino también fortalecer y fortalecer la causa raíz, cumpliendo así con los requisitos de reponer las deficiencias y fortalecer el cuerpo, logrando un nuevo equilibrio de qi. sangre, yin y yang, y restaurar la salud. Por eso, existe el dicho que dice que "los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos".
Suplementar significa reponer la deficiencia y fortalecer el organismo. Si no es deficiente, una suplementación excesiva o inadecuada provocará reacciones adversas.
Por ejemplo, las personas fuertes que toman ginseng y otros medicamentos que calientan y reponen el qi y la sangre experimentarán síntomas como pérdida de apetito, náuseas, saciedad, estreñimiento, mareos, dolor de garganta y sangrado de encías.
Por poner otro ejemplo, las personas con deficiencia de yang que tienen miedo al frío y tienen heces blandas tendrán más miedo al frío, sufrirán diarrea, dolor abdominal, etc. Después de tomar medicamentos que nutren el yin como Rehmannia glutinosa y Ophiopogon japonicus. Todo esto se debe a una suplementación inadecuada, que daña el qi del estómago y viola el principio de diferenciación de síndromes y reposición corporal de la medicina tradicional china.
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T H R E E
Alimento tónico y dieta medicinal para la debilidad;
1. Deficiencia de Qi: Las principales manifestaciones de la deficiencia de Qi son. : dificultad para respirar, pereza en el habla, debilidad general, voz baja, dificultad para respirar al moverse, sudoración fácil, mareos, palpitaciones, tez cetrina, pérdida de apetito, calor deficiente, sudoración espontánea, prolapso anal, prolapso uterino, lengua pálida y grasa , marcas de dientes en el borde de la lengua, pulso débil, etc. Pertenece al deterioro funcional, no necesariamente a una enfermedad o deficiencia de qi.
Alimentos para reponer el qi y la deficiencia de qi: arroz glutinoso, soja, lentejas blancas, azufaifas, setas, etc. Puedes alternar la ropa con frecuencia.
Ejemplos de recetas para reponer la deficiencia de qi y tratamientos dietéticos medicinales:
30 g de cada uno de astrágalo, longan, lichi seco, dátiles negros, semillas de loto y baya de goji, agregue condimentos y cocine al vapor para comer. para reponer el qi y nutrir la esencia.
2. Deficiencia de sangre: Las principales manifestaciones de la deficiencia de sangre son: tez pálida, labios y garras pálidos, mareos y fatiga, mareos y palpitaciones, insomnio y ensoñaciones, heces secas, peso ligero en mujeres durante la menstruación, lengua pálida y saburra resbaladiza, pulso débil, etc.
Se deben utilizar métodos tónicos para enriquecer la sangre, nutrir la sangre y generar sangre. Los medicamentos que mejoran la sangre pueden elegir angélica, rehmannia glutinosa, morera, etc.
Alimentos para la deficiencia sanguínea: semillas de sésamo negro, carne de nuez, carne de longan, azúcar moreno, frijoles rojos, etc. , a menudo se puede elegir alternativamente.
Ejemplos de comidas medicinales tonificantes de la sangre:
Poner 15g de Angelica sinensis y Astrágalo en una bolsa de gasa y cocinarlo con carne de longan para nutrir la sangre y la carencia.
3. Deficiencia de Yin: también conocida como deficiencia de yin y exceso de fuego, comúnmente conocida como deficiencia de fuego. Las principales manifestaciones de la deficiencia de yin son: miedo al calor, irritabilidad, ardor en las mejillas, sequedad de boca y dolor. garganta, heces secas y duras, y orina corta y roja o amarilla, líquido corporal insuficiente en la lengua, irritabilidad en los cinco núcleos (las dos palmas, las plantas de los dos pies y la parte superior de la cabeza), sudores nocturnos. dolor de espalda, emisiones nocturnas, lengua roja, capa fina o descamación ligera.
Se deben adoptar métodos como nutrir el yin, nutrir el yin y nutrir el yin. Los medicamentos para el yin insuficiente pueden ser rehmannia glutinosa, Ophiopogon japonicus, Polygonatum odoratum, Tremella fungus, Dendrobium, etc.
Alimentos que nutren el yin y la deficiencia de yin: lirios, raíces de loto, setas enoki, cabezas de baya de goji, castañas de agua, peras crudas, etc. , se puede tomar alternativamente.
Ejemplos de recetas de dieta medicada para nutrir el yin:
Sopa de tremella y dátiles rojos (o lirio y semillas de loto): Una cantidad adecuada de tremella y dátiles rojos (o lirio y loto) semillas) se pueden utilizar como refrigerio para reponer la deficiencia de yin.
Sopa Erzi: Hervir 20 g de Ligustrum lucidum y 20 g de baya de goji juntos, sazonar y comer en varias porciones.
4. Deficiencia de Yang: También conocida como deficiencia de Yang y disminución del fuego, es el desarrollo posterior de la deficiencia de Qi. Las principales manifestaciones de la deficiencia de yang son: además de la deficiencia de qi, generalmente miedo al frío, extremidades tibias, como bebidas calientes, a menudo temperatura corporal baja, dolor de cintura y piernas débiles, impotencia y eyaculación precoz, abdomen frío y doloroso, fatiga, dificultad. al orinar, lengua pálida, saburra blanca y pulso fino y pesado.
Construir el yang, reponer el yang y calentar el yang: el ginseng rojo, la eucommia ulmoides, la canela, etc. se pueden utilizar como medicamentos tonificantes del yang.
Alimentos para la deficiencia de Yang: nueces, longan, canela, etc. , se puede tomar alternativamente.
5. Dos deficiencias: Las personas con debilidad física suelen tener dos deficiencias corporales. Existen los siguientes tipos de dos deficiencias corporales:
Deficiencia de Qi y Yin: tanto de qi como de Yin. Deficiencia de yin, los síntomas principales incluyen deficiencia de qi, como mareos, fatiga y debilidad en las piernas, y deficiencia de yin, como calor interno excesivo, garganta seca y lengua roja, pero no existen enfermedades crónicas. Este tipo de constitución se llama deficiencia de Qi y Yin.
Es recomendable reponer el qi y nutrir el yin, es decir, tener en cuenta tanto el qi como el yin.
Deficiencia de Yin y Yang: La deficiencia de Yin y la deficiencia de Yang se denominan ambas deficiencia de Yin y Yang. Sus principales manifestaciones son: miedo al frío y al calor, especialmente al frío en invierno y al calor en verano. Ésta es una constitución en la que el yin y el yang están desequilibrados o el yin y el yang son deficientes.
Las medicinas tónicas deben complementar el yin y el yang, nutrir el yin y calentar el yang, nutrir el yin y fortalecer el yang.
Deficiencia tanto de Qi como de sangre: La deficiencia tanto de Qi como de sangre suele presentarse en anemia, leucopenia, trombocitopenia, sangrado abundante, menorragia, etc. Sus principales manifestaciones son: tanto la deficiencia de Qi como la deficiencia de sangre.
Debe reponer qi y generar sangre, reponer qi y sangre, y reponer qi y sangre.
Los alimentos y las dietas medicinales que pueden reponer el qi, nutrir la sangre y nutrir el yin y el yangcan se utilizan para complementar la debilidad de los dos cuerpos y deben tomarse alternativamente según la gravedad de la debilidad.
Una vez desaparecida la debilidad se debe dejar de tomar alimentos complementarios y comidas medicadas hasta llevar una dieta normal y equilibrada. Sólo así se podrá realmente conseguir “complementar la deficiencia, pero en realidad depurarla” y evitarla. los síntomas causados por la suplementación, la suplementación excesiva o la suplementación inadecuada, reacciones adversas, perjudiciales para el organismo.
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Hola
La deficiencia de Yin y la salud física
La constitución por deficiencia de Yin se refiere a la aparición de líquido yin en el cuerpo debido a disfunción de los órganos internos. El estado físico del cuerpo con síntomas principales como deficiencia, deficiencia de yin y calor interno.
Características físicas:
Cuerpo esbelto, manos y pies calientes, boca y garganta secas, boca y lengua secas, le gusta comer bebidas frías, heces secas, se enoja fácilmente al comer. comida picante o quedarse despierto hasta tarde, a menudo puede causar dolor de garganta, dolor de labios, tez enrojecida, ojos secos, visión borrosa, piel seca, mareos, tinnitus y falta de sueño. Lengua roja con poco líquido y saburra, y pulso filiforme.
Cuidado dietético:
Las personas con una constitución deficiente en yin necesitan nutrir el yin y suprimir el yang, por lo que deben comer más alimentos que nutran el yin del riñón. A menudo puedes comer semillas de sésamo, arroz glutinoso, frijoles mungo, etc.
Se debe comer comida menos picante, evitar comer alimentos calientes y aromáticos, evitar comer alimentos fritos, evitar comer alimentos picantes y evitar comer alimentos con excesivo contenido en grasas y carbohidratos.
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F I V E
Deficiencia de Qi y salud física
La constitución de la deficiencia de Qi se refiere a dificultad para respirar, función baja de los órganos, etc. debido a una vitalidad insuficiente en el cuerpo. Síntomas del estado físico.
Características físicas:
Las características básicas son pérdida de peso u obesidad, fatiga, tez pálida, voz grave y sudoración espontánea frecuente. Una vez realizado el ejercicio se hace más evidente la sudoración espontánea, palpitaciones, anorexia, lengua pálida con saburra blanca y pulso débil.
Si estás enfermo, varios síntomas empeorarán o irán acompañados de dificultad para respirar, pereza, tos y sibilancias, o anorexia, distensión abdominal, heces blandas o prolapso, o palpitaciones, fatiga o dolor. y debilidad de la cintura y las rodillas, micción frecuente, espermatorrea, eyaculación precoz en hombres, leucorrea suelta en mujeres.
Recuperación dietética:
Es necesario reponer, reponer y hacer circular el Qi mediante la recuperación dietética. Se pueden utilizar brotes de arroz crudos, maltas crudas, etc. , y se debe quitar la piel. La piel se utiliza para reponer el qi del estómago, ayudar a digerir los nutrientes y bioquímicar el qi y la sangre.
Tenga cuidado de comer la menor cantidad de comida frita y beber menos sopa posible para evitar ejercer demasiada presión sobre los órganos internos ya débiles. A menudo se puede comer arroz japónica, arroz glutinoso, mijo, arroz amarillo, cebada, ñame, patatas, azufaifa, zanahorias, champiñones, tofu, etc.