¿Qué hacer con la presión arterial alta y qué comer?
Cómo comer hipertensión arterial 1. Gachas de apio: 120 gramos de apio con raíz y 250 gramos de arroz japónica. Lavar el apio y cortarlo en seis gajos. Lavar el arroz japónica. Coloque el apio y el arroz japónica en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que el arroz se convierta en papilla, agregue un poco de sal y glutamato monosódico y revuelva uniformemente.
2. Gachas de frijol mungo y algas: 100 gramos cada uno de frijol mungo y algas, y la cantidad adecuada de arroz. Pica las algas y cocínalas en papilla con los otros dos ingredientes. Se puede consumir como comida habitual durante mucho tiempo.
3. Maní remojado en vinagre: Remoje el maní crudo en vinagre y cómelo después de 5 días. Consuma de 10 a 15 pastillas cada mañana. Pueden bajar la presión arterial, detener el sangrado y reducir el colesterol.
4. Ajo agridulce: remojar varios dientes de ajo en agridulce durante más de 1 mes, comer 6 dientes de ajo al día y beber 20 ml de jugo agridulce durante 1 mes. Es adecuado para la hipertensión persistente.
5. Sopa de mejillones y bolsa de pastor: de 10 a 30 gramos cada uno de mejillones, bolsa de pastor o apio. Cocinar la sopa todos los días durante 15 días como tratamiento. Es eficaz para bajar la presión arterial.
6. Zumo de zanahoria, unos 1000 ml al día, tomado varias veces. Las investigaciones médicas han demostrado que los pacientes con hipertensión tienen importantes efectos reductores de la presión arterial cuando beben jugo de zanahoria.
7. Sopa de tremella y espino: 20 gramos de tremella, 40 gramos de torta de espino o rodajas de espino, 1 cucharada de azúcar. Después de lavar el hongo blanco, remojarlo en agua fría durante 1 día, quitarle el pelo por completo, recogerlo y lavarlo, ponerlo en una cacerola y verter el líquido del hongo blanco. Cortar el bizcocho de espino en cubos pequeños, agregar azúcar y ponerlo en la olla de hongos blancos y cocinar a fuego lento durante media hora hasta que el jugo de hongos blancos se espese y se convierta en una sopa. Cuando coma bocadillos o antes de acostarse, coma 1 tazón pequeño cada vez, 1 o 2 veces al día, después del eclipse solar del día 2.
Alimentos que las personas con hipertensión arterial no deben tocar: 1. Alimentos con alta energía calorífica.
Los alimentos ricos en calorías (glucosa, sacarosa, chocolate, etc.) pueden inducir obesidad, y la incidencia de hipertensión en personas obesas es mayor que en personas con peso normal. Los pacientes con hipertensión suelen tener sobrepeso u obesidad. Por tanto, los pacientes con esta enfermedad deben limitar los alimentos ricos en calorías en su dieta.
2. Carne
Este tipo de alimento tiene un alto contenido en grasas, aunque es rico en proteínas, también es rico en ácidos grasos saturados, que fácilmente pueden provocar hiperlipidemia e inducir enfermedades coronarias. cardiopatía.
3. Galletas de sabor intenso
Es mejor que los pacientes con presión arterial alta coman menos batatas y frijoles secos. Además, debido al alto contenido de azúcar y sal, es mejor comer menos galletas de sabores fuertes.
4. Sopa de pollo
La sopa de pollo tiene un alto valor nutricional. Beber más sopa de pollo aumentará el colesterol y la presión arterial. Por lo tanto, la sopa de pollo no se puede utilizar a ciegas como complemento nutricional para los pacientes, especialmente los pacientes con presión arterial alta, y no es adecuada para beber sopa de pollo. De lo contrario, sólo agravará aún más la condición y causará daño al cuerpo.
5. Vino
Beber alcohol puede acelerar el ritmo cardíaco, contraer los vasos sanguíneos y aumentar la presión arterial. También puede promover la deposición de sales de calcio y colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos. y acelerar la arteriosclerosis. Es más probable que el consumo excesivo de alcohol a largo plazo induzca arteriosclerosis y agrave la presión arterial alta. Por tanto, los pacientes con hipertensión arterial deben abstenerse de consumir alcohol.
6. Carne de perro
Aunque existen muchas causas de presión arterial alta, la mayoría de ellas son del tipo de deficiencia de yin e hiperactividad de yang. La carne de perro calienta los riñones y apoya el yang, lo que puede agravar la condición de hipertensión debido a la deficiencia de yin y la hiperactividad del yang. Otros tipos de hipertensión, como la deficiencia de yang del riñón, el desequilibrio de la deficiencia de yang, el fuego excesivo de flema, la estasis sanguínea que bloquea las colaterales, comer carne de perro o incitar al yang flotante, agravar el fuego de flema o ayudar al fuego y enfriar la sangre, etc., son todos perjudiciales. a la condición. Por tanto, no es comestible.
7. Proteína animal
Los pacientes con hipertensión deben limitar o prohibir la ingesta de proteínas animales (como hígado animal, huevos), porque las sustancias nocivas producidas por el metabolismo de las proteínas pueden provocar presión arterial. fluctuación. Para una dieta normal, puedes elegir proteínas de alta calidad y de mayor coste, como pescado, leche, etc. Algunas proteínas (como el xantato de aminoetilo, la tirosina, etc.) tienen efectos antihipertensivos.
8. Comida salada
El principal componente de la sal es el cloruro de sodio. La retención de sodio puede aumentar el líquido extracelular, el gasto cardíaco y la presión arterial. Por tanto, los pacientes con hipertensión deben limitar su consumo de sal.
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