¡Qué comer para fortalecer tu cerebro y tu cintura! Considere primero los alimentos complementarios. Oh, el suplemento medicinal no es muy bueno.

¡Para nutrir los riñones se recomienda comer más comida negra!

Dátiles negros: Contiene proteínas, azúcar, ácidos orgánicos, vitaminas, fósforo, calcio, hierro y otros nutrientes. La medicina tradicional china cree que los dátiles negros son de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tienen el efecto de nutrir los riñones y el estómago.

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Hongo negro: las investigaciones actuales muestran que la goma de hongo negro tiene fuertes propiedades de adsorción y puede limpiar el estómago. También contiene ácido nucleico y lecitina, que tienen efectos culturismo, belleza y antienvejecimiento.

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Frijoles negros: tienen efectos de calentar el estómago, mejorar la vista, activar la circulación sanguínea, la diuresis y desintoxicar. También es un buen producto para hidratar la piel y oscurecer la barba y el cabello. Rica en proteínas de alta calidad, vitamina B y vitamina E, y también contiene riboflavina y melanina. Ayuda a prevenir el envejecimiento, mejorar la vitalidad y embellecer la piel.

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Arroz negro: Tiene los efectos de fortalecer el bazo y calentar el hígado, nutrir la sangre y reponer el qi. El contenido de vitamina B1 y hierro es 7 veces mayor que el del arroz normal. Consumirlo en invierno es muy útil para complementar los oligoelementos del cuerpo humano. No agregue azúcar al cocinar arroz con leche.

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Semillas de sésamo negro: ricas en ácidos grasos insaturados que son beneficiosos para el cuerpo humano. El contenido de vitamina E es el más alto entre los alimentos vegetales. Puede eliminar los radicales libres. el cuerpo y tiene importantes efectos antioxidantes. Tiene ciertos efectos para retrasar el envejecimiento, tratar la indigestión y tratar las canas.