Beneficios de la proteína en polvo para las mujeres
La investigación nutricional moderna cree que la proteína en polvo no solo contiene fitoestrógenos, sino que también contiene proteína de soja, isoflavonas, lecitina y otras sustancias, que son suplementos naturales de estrógeno.
Clínicamente, también se ha descubierto que el consumo regular de proteína en polvo no sólo puede prevenir eficazmente el cáncer de mama, sino también el cáncer de útero.
2. ¿Nutrición equilibrada?
Pérdida de peso saludable
Cuando aumenta la grasa neutra en el cuerpo humano, provocará obesidad. El consumo regular de proteína en polvo puede equilibrar la nutrición, regular los sistemas endocrino y de metabolismo de las grasas, estimular la actividad de varias enzimas en el cuerpo humano, descomponer el exceso de grasa y mejorar la vitalidad muscular. pero también logra el objetivo de una pérdida de peso saludable.
Esta proteína en polvo extrae principalmente la rica proteína vegetal de alta calidad de la soja, y también contiene una gran cantidad de isoflavonas de soja (isoflavonas), glicoconjugados de soja (saponinas) y otros ingredientes. Estos ingredientes pueden inhibir la absorción de lípidos y azúcares en el cuerpo y desempeñar un papel en la quema de grasa corporal.
Así que desde el momento en que bebes proteína en polvo, pasando por varias etapas de digestión → absorción → quema de grasa, estos ingredientes activos están ejerciendo un efecto adelgazante. Además, la proteína en polvo es un alimento diurético y diaforético. El agua acumulada en el cuerpo no se puede descargar, lo que es el principal culpable de la obesidad tipo edema.
Si comes más alimentos diuréticos y que consumen sudor durante la pérdida de peso, no solo reducirás la posibilidad de edema, sino que también eliminarás algunas calorías, lo que te permitirá perder peso mientras comes. Incluso si la proteína en polvo tiene un efecto adelgazante, beberla casualmente no es necesariamente bueno.
Recordatorio:?
No consumir demasiadas proteínas, pero sí con moderación. La ingesta excesiva de proteínas no sólo es un desperdicio, sino también perjudicial para la salud humana, porque la acumulación de productos de descomposición de proteínas en el cuerpo afectará la función normal del hígado y los riñones y reducirá la inmunidad. La ingesta excesiva de proteínas animales también puede inducir enfermedades cardíacas.
Datos ampliados:
1. La proteína puede proteger eficazmente las necesidades fisiológicas normales del cuerpo humano.
La proteína es la principal fuente de nitrógeno en el cuerpo humano. No sólo puede proporcionar parte de la energía consumida, sino que también puede utilizarse para sintetizar nuevos tejidos. La proteína representa aproximadamente el 17% del peso corporal adulto y el 3% de la proteína participa en la renovación metabólica todos los días.
En bebés, adolescentes, mujeres embarazadas y mujeres lactantes, además de mantener la renovación proteica de los tejidos, se deben sintetizar nuevos tejidos.
2. Prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares.
Durante 1982, científicos de muchos países utilizaron proteína de soja para sustituir la proteína animal en pacientes con colesterol alto. Los resultados mostraron que consumir 50 gramos de proteína de soja al día redujo el contenido total de colesterol en plasma en un 20%. Este estudio demuestra que la proteína de soja puede reducir los efectos adversos de los lípidos y el colesterol en sangre sobre el corazón en pacientes con colesterol alto.
3. Reemplazar la proteína animal y reducir la carga sobre los riñones de los pacientes diabéticos.
La enfermedad renal es una complicación común a largo plazo de la diabetes, y más de 20 pacientes con diabetes tienen insuficiencia renal. La ingesta de proteínas animales aumentará la carga sobre los riñones, lo que provocará un agravamiento de la enfermedad.
Referencia: Enciclopedia Baidu-Proteína en Polvo