¿Qué alimentos pueden nutrir la sangre?
1. Frijoles negros. Ayuda a los riñones a generar médula y transformar la sangre, y también puede mejorar las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Las personas con deficiencia renal y sanguínea se beneficiarán al comer más. El consumo regular puede prevenir el envejecimiento y mejorar la vitalidad.
2. Azúcar moreno. Repone el qi y la sangre, fortalece el bazo y calienta el estómago, alivia el dolor, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. El azúcar moreno es de naturaleza cálida y es adecuado para personas que temen al frío y tienen una constitución débil. No deben consumirlo personas con gastritis, dolor de estómago provocado por úlceras gástricas y personas con diabetes.
3. Zanahoria. Al ingresar a los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones, es un buen alimento para reponer la sangre y mejorar la deficiencia renal. Nutre la sangre y el hígado, vigoriza el bazo y resuelve el estancamiento, y nutre el qi medio e inferior. Puede mejorar especialmente la pérdida de visión, la ceguera y otras afecciones causadas por la deficiencia de sangre en el hígado. También tiene un buen efecto para mejorar la indigestión y el hipo causado por la deficiencia del bazo y el estancamiento de alimentos.
4. Pollo sedoso. Nutre el yin y reduce la deficiencia y el calor. La decocción de Wuji es dulce y cálida, nutre el yin y la sangre y repone el qi y la sangre. Es adecuada para personas con deficiencia de yang y deficiencia tanto de qi como de sangre. No comas demasiado, no más de dos veces al mes. Las personas que se enojan fácilmente no deberían tomarlo durante mucho tiempo.
5. Raíz de loto. La raíz de loto es de naturaleza suave, la raíz de loto fresca detiene el sangrado y la raíz de loto cocida nutre la sangre. La raíz de loto, consumida cruda, puede eliminar el calor, enfriar la sangre, detener el sangrado y dispersar la estasis sanguínea; si se come cocida, puede fortalecer el bazo y el estómago y nutrir la sangre. Los pacientes con hemorragia bucal y nasal pueden tomar jugo de raíz de loto fresco y crudo con urgencia, que puede detener el sangrado rápidamente. Es bueno que las mujeres coman más raíz de loto, pero no es aconsejable comer raíz de loto cruda durante la menstruación y en aquellas que tienen el cuerpo frío y dismenorrea. Las personas con diabetes no deben comer raíz de loto ni polvo de raíz de loto.
People's Daily Online - ¿Cuáles son los malentendidos sobre la suplementación dietética de sangre? 10 alimentos que debes comer para reponer sangre