¿Qué beber para un golpe de calor?
1. Té de árbol verde Wu Mei
Ingredientes: 15 g de ciruela de ébano, 10 g de dendrobium, 6 g de corazón de semilla de loto, 30 g de corazón de rollo de hoja de bambú, 30 g de sandía Cui Yi, cantidad adecuada de roca azúcar.
Elaboración: Primero se pone el dendrobium en una cazuela y se hierve, luego se hierve el resto de los ingredientes en la olla, se fríe el jugo, se retiran los residuos y se añade una cantidad adecuada de azúcar de roca. A menudo bebo té en el caluroso verano.
Eficacia: Puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, producir líquido y calmar la sed. Es apto para beber cuando el corazón está agitado y sediento.
2. Té de frijol mungo y ciruela ácida
Ingredientes: 100 gramos de frijol mungo, 50 gramos de ciruela ácida y la cantidad adecuada de azúcar.
Preparación: Lavar los ingredientes anteriores y hervirlos en agua. Agregue la cantidad adecuada de azúcar al jugo y bébalo después de enfriarlo.
Eficacia: Puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Es una bebida habitual en verano, adecuada para tratar el calor estival, la irritabilidad y la sequedad.
3. Infusión de hierbas Cui Yi
Ingredientes: 9 gramos de corteza de sandía fresca, 3,6 gramos de gardenia frita, 6 gramos de raíz de peonía roja, 1 gramo de coptis, 1 gramo de regaliz y 10 gramos de azúcar.
Elaboración: Cortar la corteza de la sandía Xiangjiang en trozos pequeños, ponerla en una cazuela con el resto de ingredientes, añadir 1 agua, cocinar a fuego lento durante unos 20 minutos, luego filtrar para extraer el jugo, añadir una cantidad adecuada. cantidad de azúcar, y dejar enfriar la bebida.
Eficacia: Puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, es diurético y aliviar la estranguria. Es adecuado para quienes tienen fiebre, aburrimiento, sed y orina corta y roja después de un golpe de calor.
4. Té Qingshu para mejorar la vista
Materiales: 10 g de crisantemo blanco, 65438 g de semilla de Cassia, 65438 g de Sophora japonica.
Método: Decocción de los ingredientes anteriores en agua y bebida fría sin beber té.
Eficacia: Puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, calmar el hígado y reducir la presión arterial, y aliviar síntomas como mareos y presión arterial alta en verano.
5. Té Qushu Qingxin
Ingredientes: 6 gramos cada uno de corazón de hoja de bambú, Ophiopogon japonicus, corazón de semilla de loto y Peilan fresco.
Elaboración: Poner en una cazuela los ingredientes anteriores, añadir agua y decocer la sopa. Toma el jugo y déjalo enfriar para que lo beban las generaciones futuras.
Eficacia: disipa el calor y alivia el calor del verano, limpia el corazón y elimina los problemas. Es adecuado para prevenir y tratar personas con opresión en el pecho, sudoración excesiva, malestar, sequedad de boca, fatiga y desgana para comer y beber provocada por el calor del verano.
6. Té Qingxin de hoja de bambú
Ingredientes: 15 g de hojas de bambú, 10 g de regaliz, 3 g de menta, cantidad adecuada de azúcar.
Elaboración: Poner en una cazuela las hojas de bambú light y el regaliz, añadir unos 800 ml de agua, cocinar a fuego lento unos 10 minutos, añadir la menta, cocinar un rato, filtrar y extraer el jugo, dejar enfriar. , agrega azúcar y bebe.
Eficacia: Puede despejar la mente y aliviar los problemas, eliminar el calor y aliviar el calor del verano y eliminar la humedad. Es adecuado para beber cuando se siente calor, sed, malestar o orina amarilla o roja. .
7. ¿Qué no puedes comer si sufres un golpe de calor?
1. No comas alimentos grasosos
Debes comer menos alimentos grasosos después de un golpe de calor para adaptarte a la función digestiva del tracto gastrointestinal en verano. Si come mucha comida grasosa, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, lo que provocará que una gran cantidad de sangre permanezca en el tracto gastrointestinal. La sangre transportada al cerebro se reducirá relativamente y el cuerpo humano se sentirá fatigado. , que es más probable que cause indigestión.
2. Evita beber grandes cantidades de agua
Las personas que sufren un golpe de calor deben beber pequeñas cantidades de agua muchas veces, siendo recomendable no beber más de 300 ml cada vez. Nunca bebas demasiado. Porque beber mucha agua no solo diluirá el jugo gástrico y afectará la función digestiva, sino que también provocará hiperhidrosis refleja. Provoca una gran pérdida de agua y sal en el cuerpo y, en casos graves, pueden producirse calambres por calor.
3. Evita tomar suplementos
Después de que una persona sufre un golpe de calor, la fiebre sigue presente. Aunque tienen deficiencias, no pueden simplemente tomar suplementos. Es un gran error pensar que tu cuerpo está débil y necesita suplementos urgentemente. Porque si se suplementa demasiado pronto, será difícil calmar el calor del verano, o el calor del verano que ha ido disminuyendo poco a poco volverá a aparecer, lo que es aún más antieconómico.
4. No comer frutas crudas o frías.
La mayoría de las personas que sufren un golpe de calor tienen el bazo y el estómago débiles. Si come muchas frutas y alimentos fríos, dañará el Yang Qi del bazo y el estómago, debilitará el bazo y el estómago y provocará que el frío y la humedad se estanquen. En casos graves pueden aparecer síntomas como diarrea y dolor abdominal.