¿Qué deben comer las madres en la mañana del octavo día después del parto?
2. Una dieta ligera y adecuada: Mucha gente piensa que no es científico beber más sopa sin añadir sal y cebolletas picadas para producir leche. El hecho de que tengas una dieta ligera no significa que no puedas utilizar condimentos. Los condimentos adecuados pueden estimular el apetito de las mujeres embarazadas, pero la cebolla, el jengibre, el ajo y la pimienta son buenos para la circulación sanguínea y pueden usarse con moderación.
3. Combinación vegetariana: La combinación vegetariana favorece la absorción de nutrientes. Además de comer alimentos de origen animal, las mujeres embarazadas también deben comer más verduras y frutas. La fibra de las verduras y frutas puede promover la peristalsis intestinal, ayudar a la digestión, prevenir el estreñimiento y reducir la posibilidad de obesidad.
4. Beba más sopa con alimentos secos y magros: pida un poco de sopa seca, magra y apetitosa, que no solo es nutritiva y apetitosa, sino que también repone agua y favorece la secreción de leche. Además de la sopa de pescado, la sopa de manitas de cerdo, la sopa de costillas y la sopa de pollo, la sopa también debe incluir jugo, leche y leche de soja. Plan de dieta para la primera semana (1-7 días posparto) Desayuno antes del desayuno: 100 cc de sopa Shenghua (una taza tres veces)
Un plato de hígado de cerdo con aceite de sésamo y un plato de arroz con cebada.
10: Un plato de sopa de frijoles rojos.
En ayunas antes del almuerzo: 100 cc de sopa Shenghua (una taza tres veces)
Almuerzo: un plato de hígado de cerdo con aceite de sésamo y un plato de cebada.
A las 3: Un plato de gachas de arroz glutinoso.
En ayunas antes de las comidas: 100CC de sopa bioquímica (una taza tres veces)
Cena: un plato de guiso vegetariano.
Cena: un plato de sopa de frijoles rojos. El desayuno para la segunda semana (8-14 días después del parto) es el siguiente: un plato de aceite de sésamo y riñones, un plato de verduras, un plato de gachas de arroz glutinoso, un plato de cebada y un yuan de eucommia. polvo.
10: 1 plato de sopa de frijoles rojos.
Almuerzo: un plato de aceite de sésamo y riñones, un plato de verduras verdes, un plato de cebada y Eucommia ulmoides.
A las 3: Un plato de arroz frito.
Cena: un plato de sopa de pescado, un yuan por eucommia en polvo, un plato de guiso vegetariano, un yuan por eucommia en polvo.
Cena: un plato de sopa de frijoles rojos. Desayuno dietético de tres y cuatro semanas (posparto 15-30/40 días): un plato de pollo, un plato de gachas de arroz glutinoso, un plato de cebada y una pieza de fruta.
10: Un plato de sopa de frijoles rojos.
Almuerzo: un plato de pollo con aceite de sésamo, un plato de verduras y una pieza de fruta.
A las 3: Un plato de manitas de cerdo con cacahuete o menestra de verduras.
Cena: un plato de sopa de pescado o menestra de verduras, un plato de verduras y un plato de cebada.
Cena: un plato de arroz glutinoso con setas. Alimentos tabú en la dieta semanal Alimentos tabú durante la primera semana: alimentos crudos y fríos, arroz glutinoso, rábano blanco, encurtidos, chucrut, ciruelas secas, sopa de miso, té japonés, té oolong, cerveza, jugo, leche, agua, agua hervida, vinagre. , aceite de cártamo, manteca de cerdo, mantequilla.
Alimentos tabú en la segunda semana: alimentos crudos y fríos, arroz glutinoso, rábano blanco, encurtidos, chucrut, ciruelas secas, sopa de miso, té japonés, té oolong, cerveza, zumo, leche, agua hervida. agua.
Alimentos tabú en la tercera y cuarta semana: alimentos crudos y fríos, verduras, rábano blanco, encurtidos, chucrut, ciruelas pasas y sopa de miso.