¿Tendré artritis si no me limito al confinamiento?
No creas que serás tan genial como lo eres ahora después de dar a luz. Durante el período de recuperación posparto, la habitación debe mantenerse ventilada, pero aún así se debe evitar que los vientos fuertes soplen directamente sobre la madre y el bebé. Especialmente durante fuertes vientos o tormentas, las madres y los bebés pueden salir temporalmente de la habitación, lo que es útil para evitar resfriarse debido a los cambios de temperatura y causar dolor en las articulaciones.
En muchos lugares existen algunas costumbres tradicionales. Durante los primeros 100 días después del parto, la madre se cubría bien y en verano incluso vestía ropa larga y pantalones con las ventanas cerradas. Esto es muy poco científico e indeseable. Si mamá elige pantalones de otoño, se recomienda elegir telas ligeras; si mamá suda mucho después de dar a luz, se recomienda cambiarse de ropa con frecuencia. Si sudan todo el tiempo, se resfriarán accidentalmente, lo que se convertirá en la causa de dolor en las articulaciones en el futuro.
La fuerza física de la madre durante el período de recuperación posparto no es tan buena como antes, por lo que tiene que dedicar mucha energía y fuerza física al cuidado de su bebé. Si realizan tareas domésticas pesadas demasiado pronto y no prestan atención al agua fría, es muy fácil que les causen dolor en las articulaciones de los dedos. Además, no cargue a su bebé para que duerma todo el tiempo después de dar a luz. Cargar al bebé durante mucho tiempo supone una gran carga para las articulaciones de la madre y puede provocar fácilmente dolor en las articulaciones.
Las mamás en el segundo mes deben guardar silencio y mantenerse alejadas de los alimentos crudos y fríos. Por ejemplo, agua helada, bebidas, helados, frutas frías, no comer cosas recién sacadas del frigorífico. Después de dar a luz, las madres deben comer alimentos a temperatura ambiente o calientes y mantenerse alejadas de los alimentos congelados.
Las madres convalecientes pueden hacer ejercicio adecuadamente, pero no se preocupen demasiado. La recuperación del cuerpo posparto requiere de un proceso determinado, paso a paso. El ejercicio excesivo puede provocar fácilmente distensión de los músculos lumbares y dolor en las articulaciones.