¿Por qué me resulta tan difícil perder peso por mucho que lo intente? ¿Por qué es difícil ganar peso comiendo, bebiendo y durmiendo a ciegas todos los días?

Déjame enseñarte dos buenas maneras de perder peso: ① Hacer ejercicio durante una hora todos los días; ② Comer razonablemente 6 Comer más frutas y verduras 3 No comer en exceso 3 No comer bocadillos después de medianoche; hambriento 4 Si tienes la costumbre de beber el té de la tarde, no puedes comerlo con postres; 5. Por supuesto, trata de comer con la boca grande y no comas demasiado. 6. No mires la televisión mientras comes; . Tu estómago tendrá suficiente tiempo para hacer la digestión, por lo que seguirás comiendo y haciendo más ejercicio cuando te sientas lleno. Puedes aprender yoga. 8. Puedes beber un poco de agua antes de comer para reducir la capacidad del estómago. También puedes probar este método: sigue una pérdida de peso saludable, bebe una taza de agua con miel todas las mañanas, sigue el principio de comer temprano, comer bien por la tarde y comer menos por la noche. Intenta reemplazarlo con papilla y. sopa para la cena. Si tiene mucha hambre, coma manzanas, coma más frutas y verduras y beba más agua. Trate de no comer alimentos grasosos y ricos en calorías y luego haga ejercicio moderado. Mientras tengas perseverancia y persistas durante un período de tiempo, verás resultados. Simplemente haz esto y perderás peso. ¡Te deseo éxito en perder peso! ! ! ! Recuerda aceptar mi respuesta. ¡Ah, gracias! ! AWS Si no le temes a la fatiga, puedes hacer ejercicio alocadamente. Dietas locas = pérdida de peso exitosa = desnutrición. Te sugiero que no uses esto, puede dañar tu salud.

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