¿Cómo tratar la enfermedad del confinamiento posparto?

Como dice el refrán, la enfermedad del confinamiento es un dolor que dura toda la vida, que sólo se puede superar teniendo una actitud positiva y optimista.

1. Dieta diaria

El acondicionamiento dietético durante el puerperio es tan importante como durante el embarazo. Porque las madres necesitan nutrición adicional para complementar el consumo del parto y la lactancia. Sin embargo, en los primeros uno o dos días después del parto, las mujeres deben comer algo ligero y fácil de digerir. La dieta del futuro se basará en el principio de ser nutritiva y aportar suficientes calorías.

2. Descanso y ejercicio

Después de dar a luz, la madre está muy cansada y tiene que permanecer en cama los dos primeros días. Eso sí, quédate en la cama. Pero todavía necesitas dar más vueltas y moverte más. Puede levantarse, lavarse y orinar. Antes de levantarte, debes sentarte un rato antes de levantarte. Si has estado fuerte y cansada, podrás levantarte de la cama 24 horas después del parto.

3. Presta atención a mantener el buen humor.

No se enoje, no se seque, tenga la mente abierta, piense menos, mantenga las manos y los pies calientes, evite la estimulación con agua fría, evite el esfuerzo excesivo, haga más ejercicios boca abajo, para el pecho y las rodillas en el segundo mes; ayude a mantener el útero inclinado hacia adelante; haga más ejercicios anales. Haga ejercicios de contracción para fortalecer la elasticidad de los músculos del piso pélvico; pídale a su médico que la oriente en ejercicios aeróbicos posparto;

Centro de Recuperación Posparto de Nanyuege