Las principales razones por las que las personas se vuelven obesas

Es decir, las calorías obtenidas de los alimentos superan la ingesta de calorías, y el exceso de calorías se convierte en grasa y se acumula en las células grasas, formando la obesidad.

2. La dieta conduce a la obesidad

Debido a no prestar atención a la pérdida de peso en la infancia, el cuerpo produce demasiadas células grasas, que solo aumentarán en la edad adulta. Se puede decir que las semillas de la obesidad se han sembrado desde la infancia.

3. La disminución del metabolismo conduce a la obesidad.

Después de la mediana edad, las personas tienden a ganar peso porque su tasa metabólica disminuye; una nutrición desequilibrada, comer sólo carne y comida chatarra (alimentos sin nutrientes), y no comer frutas y verduras también reducirá la tasa metabólica. Hacerte engordar.

4. La obesidad es causada por la genética

La obesidad en toda la familia no es necesariamente genética, sino que también puede estar relacionada con los hábitos alimentarios de tu familia.

Datos ampliados:

Cuando las personas envejecen, siempre habrá algunos fenómenos que dañan su autoestima. Una de las tendencias más aterradoras es que están ganando peso. Porque el metabolismo en reposo se ralentiza con la edad, disminuyendo entre un 1% y un 2% cada 10 años.

Aún peor, al menos para las mujeres, es un cambio que se produce alrededor de la menopausia: el exceso de grasa comienza a acumularse. En lugar de engrosar los muslos y las nalgas, la grasa comenzó a acumularse en una capa de anillos de natación en el vientre. Por supuesto, este fenómeno es más común en los hombres.

Este cambio no es sólo bonito. Una cintura y caderas más grandes se asocian con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes, síndrome metabólico e incluso algunos cánceres tanto para hombres como para mujeres. Este cambio también ayuda a explicar por qué el riesgo cardiovascular en las mujeres comienza a alcanzar al de los hombres después de la menopausia.

Tener una barriga grande también puede resultar muy costoso. Un estudio danés de 2008 encontró que por cada pulgada (2,54 centímetros) agregada a una cintura saludable, los costos anuales de atención médica aumentaban aproximadamente un 3% para las mujeres y un 5% para los hombres.

Los investigadores han estado estudiando la "obesidad en la mediana edad" durante décadas. A medida que envejecemos, se acumula más grasa alrededor de los órganos abdominales y la mayor parte de la grasa corporal se encuentra debajo de la piel. Sin embargo, existen algunas diferencias entre las diferentes razas. Con un tamaño de cintura fijo, los afroamericanos tienen menos "grasa visceral" (grasa que cubre los órganos internos), mientras que los asiáticos tienen más.

La diferencia entre la grasa visceral y la grasa subcutánea es que la primera libera ácidos grasos y sustancias inflamatorias directamente al hígado y no a la circulación sanguínea. Este mecanismo puede estar directamente relacionado con enfermedades relacionadas con la obesidad abdominal.

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