¿Por qué el ejercicio matutino es el mejor momento para practicar yoga?
El objetivo final del yoga es también la libertad. La libertad proviene de la confianza en uno mismo, la confianza en uno mismo proviene de la autodisciplina, la autodisciplina proviene de la práctica personal diaria y la práctica personal proviene de levantarse temprano todos los días.
Sin embargo, elegir madrugar para practicar yoga es como elegir una creencia. Practicar todos los días es como un ritual. En esta fe, eres tu propio Dios. Todo es interno. En el proceso de este ritual, estás hablando con tu cuerpo todos los días, entendiendo su estado, aprendiendo a controlarlo y obedecerlo, y acercándote gradualmente a ese lugar brillante, tranquilo y casi sagrado en tu corazón.
1. En primer lugar, es natural que el espíritu mejore.
En el momento en que abro los ojos, vuelve un día sobrio. Utilice el yoga para despertar el cuerpo dormido, utilice la respiración para inyectar energía fresca en el cuerpo, abrace una vida mejor con una actitud positiva, un corazón sincero y acciones prácticas, y ayude al cuerpo a despertarse del sueño y comenzar un día lleno de energía.
2. El tiempo realmente aumentará.
La sensación de insistir en madrugar para practicar yoga es que el tiempo disponible cada día parece ser más largo que el de las personas que no madrugan, porque después de practicar yoga, aún puedes hacer un muchas cosas y es muy eficiente. Entre semana, puede ir a nadar, leer y comprar alimentos. En los días libres, puede pasear al perro, cocinar y luego mirar su reloj. Aún no son las nueve.
3. Otras tienen ojeras, pero tú estás radiante.
Si practicas yoga durante mucho tiempo por la mañana, tu metabolismo será más suave, tu piel mejorará y tus ojeras se aclararán. También duermo 7 horas al día. Mira a los que no practican yoga, lo tienen escrito en la cara...
4. El cuerpo está mejorando
Por supuesto, quedarse despierto hasta tarde a menudo provocará aumento de peso. pérdida y trastornos endocrinos. Levántese temprano para hacer yoga, hacer buen ejercicio y viajar por el mundo en el futuro ~
5.
Las 6 a. m. y las 8 a. m. son mundos completamente diferentes. Verás el sol naciente, el sol brillando sobre ti, saludarás al sol naciente con adoración japonesa y tendrás energía positiva durante todo el día. Además, podrás ver cómo los vendedores montan sus puestos y escuchar a la tía sanitaria cantar...
Alivia la ansiedad
Después del yoga, estarás en pleno estado mental, El tiempo del "día" se alargará y te sentirás más relajado que otros durante dos horas. El tiempo no te persigue, pero tú estás a cargo del tiempo, así que no me siento ansioso de inmediato. Trabajar y descansar con normalidad. Me quedaré dormido para entonces. De todos modos, puedo volver a hacer yoga mañana por la mañana.
7. Mejorar eficazmente la felicidad de la vida
Después de hacer yoga, desayunar y hacer los deberes, me daba pereza y descubrí que mis compañeros estaban muy ansiosos cuando tomaban café. Hay ganadores en la vida.