¿Está bien comer ginseng después de dar a luz? ¿Cómo ponerlo en el ombligo después de dar a luz?
¿Está bien comer ginseng después de dar a luz?
1. Ginseng, malta, espino, puerro, etc. Todos son ingredientes reductores de leche y no deben ser consumidos por mujeres embarazadas durante la lactancia. Una dieta materna debe ser variada, equilibrada y saludable, e incluir cereales integrales, verduras y frutas, carne, huevos y leche. Todos son buenos complementos. También se puede beber sopa de pollo, sopa de pescado, sopa de huesos, sopa de champiñones, etc. para complementar la nutrición, lo que también es bueno para la lactancia.
2. Se puede ingerir una pequeña cantidad de ginseng durante el confinamiento: generalmente a partir de la tercera semana de confinamiento se puede utilizar Decocción de Bazhen, que incluye ginseng. Cinco semanas después del parto, puede utilizar la decocción Shiquan Dabu, que se centra en calentar y tonificar (incluido el ginseng). Sin embargo, estas recetas se presentan mejor en forma de terapia dietética. La dosis es la mitad de la dosis habitual y se puede utilizar para preparar sopa de costillas de cerdo y sopa de pollo. Si una mujer embarazada tiene una fase caliente, use ginseng blanco o ginseng americano; si tiene una fase fría, use ginseng rojo o ginseng coreano. Si se utiliza ginseng rojo en grandes cantidades, la leche materna tenderá a calentarse. El niño necesita cooperar con la madre durante el encierro y beber más agua cuando bebe leche materna. Al mismo tiempo, se puede utilizar una pequeña cantidad de rocío de madreselva, almohada de crisantemo y sopa de flor de pera para apagar el fuego y lograr la paz. Lactancia materna después de la luna llena o doble luna llena: a menos que haya síntomas que requieran ginseng (como deficiencia de qi, debilidad, fatiga mental, etc.), generalmente lleve una dieta nutritiva, ligera y fácil de digerir.
Cómo adelgazar mediante la dieta después de una cesárea
1. Cambiar el orden de las comidas. Debido a que las verduras se hinchan cuando se exponen al agua, es fácil que el estómago se sienta lleno. Así, las nuevas madres pueden comer primero sopa y verduras, luego arroz, fideos y proteínas.
2. Menos aceite y menos condimentos. El aceite agregado a los fideos y los fideos para sopa hará que los fideos sepan mejor, pero las calorías son relativamente altas, la sopa no solo es más espesa, sino que también agrega ingredientes ricos en calorías como mantequilla y agua salada, como alimentos cocinados con alto contenido de aceite; Al igual que los platos chinos, también contienen ingredientes picantes. Del mismo modo, los fritos también son buenos alimentos para evitar tocarlos.
3. Realizar tres comidas a intervalos regulares. Tomar un desayuno abundante, o solo dos comidas al día, y cenar menos o ninguna cena reducirá la tasa metabólica del cuerpo y retrasará el efecto de la pérdida de peso o, si soporta no comer una determinada comida, su cuerpo sufrirá los efectos; de hambruna. Coma más cuando reciba la noticia, así que haga tres comidas regularmente. Sin embargo, debido a que la cantidad de actividad durante el día es mayor que la de la noche, el desayuno y el almuerzo representan las porciones más grandes. Por la noche, la cantidad de actividad disminuye y la ingesta de la cena también disminuirá.
4. Elija alimentos que aumenten el azúcar en sangre lentamente. Si el nivel de azúcar en sangre aumenta rápidamente, se estimula la secreción de insulina, que convierte el azúcar en sangre en grasa y la almacena en las células del cuerpo. En términos generales, alimentos como pasteles, galletas, dulces y bebidas azucaradas pueden elevar rápidamente el nivel de azúcar en la sangre, y el arroz blanco y el pan blanco tienen un índice glucémico más alto que el arroz integral y el arroz con germen. Naturalmente, las verduras y las frutas también se encuentran entre los alimentos con un índice glucémico bajo.