¿Por qué no se recomienda comer maíz para adelgazar?
El maíz es un grano grueso, pero tiene muchas calorías. Las personas pueden absorber la rica maicena después de comerla. Estas sustancias pueden convertirse en calor después de ingresar al cuerpo humano, pero también contienen una gran cantidad de fibra dietética y celulosa. Las personas pueden sentirse llenas después de comer maíz, promover la motilidad gastrointestinal y acelerar el metabolismo corporal.
Datos ampliados:
Notas sobre no comer maíz:
Personas que carecen de calcio, hierro y otros elementos. Debido a que los cereales integrales contienen ácido fítico y fibra dietética, se combinarán para formar precipitaciones, lo que dificultará la absorción de minerales por parte del cuerpo. Personas con trastornos del sistema digestivo. Si sufre de cirrosis hepática, várices esofágicas o úlceras gástricas, comer grandes cantidades de cereales integrales puede provocar fácilmente la rotura de las venas y el sangrado de la úlcera.
Personas con inmunidad baja: Cabe señalar que si la ingesta diaria de fibra excede los 50 g durante un período prolongado, impedirá que las personas complementen proteínas, reducirá la utilización de grasas y tendrá un impacto negativo en los huesos. corazón y sangre. Causan daño a las funciones de otros órganos y reducen la inmunidad humana.
People's Daily Online - No rechace los alimentos básicos para perder peso de forma saludable. Cuatro cereales integrales pueden perder peso de forma eficaz.