¿Qué debo hacer si tengo hemorroides después de dar a luz? ¿Cuánto tiempo después de dar a luz se puede saltar la cuerda para adelgazar?
¿Cuánto tiempo después de dar a luz se puede saltar la cuerda para adelgazar?
Después de dar a luz a un bebé, un dolor de cabeza es que mi figura siempre cambia mucho debido al embarazo siempre me siento fea, y a veces incluso me pongo muy inferior. Quiero volver a mi hermoso yo lo antes posible, pero no encuentro la manera. Entonces, averigüemos cuánto tiempo se tarda en perder peso saltando la cuerda después de dar a luz. Se debe realizar ejercicio adecuado después del parto. El objetivo del ejercicio no es perder peso, sino ayudar a los músculos y ligamentos pélvicos a recuperar su elasticidad y tensión originales. Por lo general, los ejercicios posparto pueden comenzar a partir de los 7 días después del parto (10 días después de la cesárea), incluidos levantamiento de glúteos, contracción anal, abdominales, etc. Haga ejercicio de 1 a 3 veces al día, de 3 a 10 minutos cada vez.
En circunstancias normales, las madres definitivamente aumentarán de peso después del embarazo, generalmente entre 10 y 15 kilogramos más que antes del embarazo, y el bebé pesará alrededor de 5 kilogramos más después del nacimiento que antes del embarazo. Este aumento de peso incluye agrandamiento mamario, uterino y ganancia parcial de grasa, que irá desapareciendo gradualmente durante el puerperio (42 días posparto) y la lactancia, por lo que la nueva madre no dará a luz. Durante el embarazo, los ligamentos, músculos y mucosa vaginal de la cavidad pélvica de la mujer embarazada se alargan y relajan debido a la acción de hormonas como la progesterona, lo que resulta beneficioso para el parto. Después de que nace el bebé, estos tejidos sueltos pueden volver gradualmente a su estado prenatal y el ejercicio posparto adecuado puede promover la recuperación. El ejercicio de salto adecuado es muy eficaz para el cuerpo, pero el ejercicio de salto excesivo no es factible y puede dañar el cuerpo y aumentar los músculos de la pantorrilla.
¿Qué debo hacer si me salen hemorroides después de dar a luz?
Después de que una madre embarazada queda embarazada, su útero se agrandará y su suministro de sangre será insuficiente. A medida que el bebé crece, el útero seguirá creciendo, afectando la circulación de las venas, provocando un pobre retorno sanguíneo y hemorroides. Entonces, ¿qué debes hacer si tienes hemorroides después de dar a luz? ¿Existe un tratamiento rápido para las hemorroides posparto? ¡No te preocupes! Si una madre tiene hemorroides después del parto, puede intentar usar una bolsa de hielo para aplicar compresas frías en el área con hemorroides varias veces al día para ayudar a eliminar la hinchazón y el malestar. Además, es posible que desee consultar a un practicante de medicina china. La medicina tradicional china puede recomendar algunos medicamentos tópicos que pueden ayudar a la madre a aliviar sus molestias. También es un tratamiento eficaz.
Debido al agrandamiento del útero, la presión en la cavidad pélvica no se puede cambiar, pero se puede prevenir el agravamiento de las hemorroides, como evitar el estreñimiento, evitar estar sentado durante largos períodos de tiempo, ajustar la dieta, etc. Después del parto, con el nacimiento del feto, el estómago, el intestino delgado y el intestino grueso vuelven a sus posiciones normales. Debido a la eliminación de factores opresivos, la peristalsis intestinal se ralentiza, junto con una tensión excesiva en los músculos pélvicos y alrededor del ano después del parto, dolor en la herida perineal, dolor de hemorroides, las mujeres no se atreven a forzar la defecación y, después del parto, a menudo se acuestan. sus espaldas, tienen menos actividad y tienen paredes abdominales flojas. Comer alimentos con menos residuos puede provocar fácilmente estreñimiento y agravar las hemorroides. Las hemorroides posparto son una de las emergencias obstétricas, esto se debe a que la presión abdominal aumenta con el crecimiento del útero después del embarazo, especialmente en el tercer trimestre del embarazo, la vena cava inferior se congestiona y dilata, especialmente durante el parto, las contracciones uterinas gradualmente. intensificarse y la madre es propensa a contener la respiración y encarcelar las hemorroides.
Una vez encarceladas las hemorroides, las hemorroides internas sobresalen hacia el ano y los espasmos del esfínter no pueden restablecerse, lo que provoca congestión y edema. El núcleo que sobresale también estimula los nervios periféricos alrededor del ano, provocando hinchazón y dolor y, en casos graves, necrosis avascular. El uso de hierbas medicinales chinas que eliminan el calor y la humedad, activan la circulación sanguínea y eliminan la estasis sanguínea, y astringentes para fumigar y limpiar las hemorroides, mejorar la circulación sanguínea de los tejidos locales y llevar una dieta nutritiva razonable a menudo puede lograr efectos curativos satisfactorios en hemorroides posparto, que no solo elimina los síntomas clínicos, sino que también garantiza la eficacia a largo plazo.