Masajea estas 6 partes durante 5 minutos antes de acostarte para adelgazar tu rostro.

Masajear estas 6 partes durante 5 minutos antes de acostarte puede adelgazar tu rostro y los puntos de acupuntura pueden relajar tu cuerpo. De hecho, la razón por la que te ves hinchado es causada por un bloqueo local. Sólo cuando el qi y la sangre están suaves, a continuación se describe cómo masajear estas seis partes cinco minutos antes de acostarse para adelgazar el rostro.

Masajear estas 6 partes durante 5 minutos antes de acostarte puede adelgazar tu rostro y sienes.

Las sienes están ubicadas en las esquinas de la cara, las cejas y los ojos, aproximadamente a 1 pulgada de las esquinas de los ojos. Masajear este punto de acupuntura puede refrescar su mente, embellecer su piel, mejorar la opacidad del rostro y restaurar su luminosidad. Método de masaje: Presionar con el pulgar y los dedos las sienes para hacer un masaje circular de intensidad moderada y con un ligero dolor.

2. Punto pupilar

Está situado en la depresión exterior del rabillo del ojo. La función es suavizar los músculos de los ojos, ayudar a la circulación sanguínea, mejorar la elasticidad de los músculos, restaurar el brillo de la piel apagada y flácida y hacerla más firme. El método de masaje consiste en utilizar el dedo índice o los nudillos para realizar un masaje circular.

3. Zhuzhujiao

Se encuentra en el interior de las cejas. Al presionar el punto de acupuntura, los músculos de la frente y las mejillas se tensan. , pero también draga los meridianos y mejora el flujo sanguíneo en el rostro y la circulación linfática, reduciendo las manchas y haciendo que el rostro se vea rosado y brillante. El método del masaje consiste en hacer un masaje circular, aplicar una suave presión y sentir el dolor.

4. Xiang Yingjiao

Ubicado en las depresiones a ambos lados de la nariz, puede promover la circulación sanguínea facial, mejorar los síntomas de la piel cetrina o blanca, restaurar la elasticidad y la humedad de la piel. y hacerlo natural, saludable y brillante. El método de masaje consiste en utilizar la punta del dedo índice para presionar este punto de acupuntura con movimientos circulares o presionar las articulaciones de los dedos repetidamente para relajarlos.

5. Ejercicios sencillos de masaje con puntos de acupuntura

Masajear la frente para eliminar las arrugas de la frente. Usa tus dedos medio y anular para presionar el centro de tus cejas y luego frota tu frente hacia arriba y hacia afuera. Finalmente, límpiate la frente de adentro hacia afuera, de abajo hacia arriba, y luego date palmaditas suaves en la frente durante unos 2 minutos. Este método puede mejorar la circulación sanguínea en la frente y eliminar las arrugas de la frente.

6. Masajea tu nariz para enderezarla

Haz clic en el punto Xiangying, masajea suavemente hacia arriba y hacia abajo hasta el punto enigma, desliza hacia arriba y hacia abajo, masajea suavemente varias veces, masajea hacia arriba y hacia abajo. momento por el puente de la nariz. Este método puede aumentar la elasticidad de la piel de la nariz, eliminar el exceso de grasa alrededor de la nariz y enderezar la nariz. La presión es moderada durante todo el masaje. Este método de operación consiste en mantener un punto de acupuntura durante 10 segundos. Después del masaje, sentí todo el rostro un poco caliente. Lo mejor es realizar un masaje antes de acostarse todas las noches, pero también debes enfatizarlo según tu situación real.

Lo anterior es el conocimiento sobre cómo relajarse y adelgazar cinco minutos antes de acostarse. Todo el mundo realiza masajes durante cinco minutos todos los días antes de acostarse para que su rostro luzca más firme y elástico.

Masajea estas 6 partes 5 minutos antes de acostarte para adelgazar el rostro 2. Preparación antes del masaje adelgazante del rostro.

1. Lávate la cara antes del masaje.

Si no te lavas la cara, habrá muchas partículas de polvo en tu cara. Si no se quitan y se frotan en los poros con un masaje, no solo cambiará la forma y la forma de la cara, sino que también hará que los poros se agranden y se vuelvan más gruesos.

Aplicar crema de masaje antes del masaje.

Aplicar una capa de crema de masaje para asegurar una piel suave y libre movimiento de dedos y palmas. Si no aplica nada, fácilmente tensará el tejido subcutáneo de la cara y dejará la piel áspera. La crema fría es la mejor opción porque absorbe el calor generado por el masaje.

¿Cómo masajear para adelgazar y reponer el rostro?

2.Paso 1: Comience desde el centro de las cejas en el medio de la frente, dibuje hacia las sienes en ambos lados y luego presione las sienes con los dedos índice de ambas manos. Repetir 20 veces puede prevenir las arrugas de la frente y ayudar a tensar la piel de la frente.

Paso 2: Utiliza el mismo gesto para dibujar círculos desde la nariz hasta las sienes, y luego desde el mentón hasta las mejillas. Finalmente, envuelve todo el mentón con la palma de la mano, deslízalo hacia adelante y hacia atrás. hasta la base de la oreja y finalizar con una suave presión.

Paso 3: comenzando desde ambos lados de la mandíbula, use los dedos índice y medio para masajear suavemente toda la mejilla hasta las sienes con un movimiento circular para promover la circulación sanguínea facial y mejorar la elasticidad de la piel. Masajee durante 3 minutos. .

Paso 4: Da palmaditas suaves en las mejillas, infla las mejillas y da palmaditas suaves en las mejillas con ambas manos. Dale palmaditas varias veces hasta que la piel de tus mejillas se ponga ligeramente roja.

Esto puede tensar los músculos de las mejillas, reducir la grasa facial y cambiar la forma del rostro obeso. Luego use los dedos y el abdomen para masajear un área amplia hacia adelante y hacia atrás entre la nariz y las orejas para relajar las mejillas.

Paso 5: Frótese las manos para calentarlas, coloque las palmas cerca de la frente y frótelas vigorosamente de arriba a abajo hasta la mandíbula, de ida y vuelta unas 20 veces. Puede mejorar la hinchazón facial y desempeñar un papel en la reducción de la hinchazón y el adelgazamiento de la cara.

¡Estad firmes! Después del masaje, puedes utilizar los dedos para levantar suavemente las mejillas con un ritmo suave para ayudar a relajar los músculos.

Precauciones para el masaje adelgazante facial

3. Presta atención al momento del masaje facial

El masaje adelgazante facial antes de acostarte puede ayudar a cambiar de forma más eficaz la forma de una cara gorda. Después de lavarse la cara o bañarse, su piel estará limpia y húmeda, que es el mejor momento para el masaje. El tiempo de cada masaje debe controlarse a unos 15-20 minutos y el masaje debe realizarse diariamente.

Presta atención al orden del masaje

El masaje adelgazante facial debe ser de arriba hacia abajo, debido a que la dirección de la textura de la piel es mayoritariamente de arriba hacia abajo, también debe ser desde adentro. hacia afuera, para que se pueda tensar la piel y evitar la flacidez de la piel.

Presta atención al masaje facial.

El masaje para adelgazar el rostro debe ser suave y uniforme, es decir, la técnica debe ser ligera pero no frívola, ni violenta. Los movimientos deben ser rítmicos, ni rápidos ni lentos, ni pesados ​​ni ligeros. La velocidad del masaje debe ser coherente con la frecuencia cardíaca, que favorece más la circulación sanguínea.