Causas y prevención de la obesidad posparto
Variaciones en el cuerpo
Después del embarazo, la función de las hormonas sexuales y el metabolismo en el cuerpo varían mucho, lo que mejora significativamente la función de almacenamiento de grasa y es muy fácil causar obesidad.
Disfunción hipotalámica
Debido al embarazo y al parto, la disfunción hipotalámica femenina también conduce a un desequilibrio del metabolismo de las grasas, lo que resulta en obesidad reproductiva y cambios físicos.
Flacidez de los senos
Después de interrumpir la lactancia, los senos de las mujeres tienden a volverse planos y caídos. Generalmente, los senos volverán a su tamaño y forma originales después de 6 a 7 meses, por lo que la flacidez de los senos no es causada por la lactancia. Las mujeres que aumentan más de peso durante el embarazo también tienen más probabilidades de desarrollar ptosis mamaria después del parto.
Usa un sujetador adecuado
Durante el embarazo, debes prestar atención a usar un sujetador adecuado para sujetar los senos, reducir la tensión en los ligamentos y evitar la flacidez de los senos.
Exceso de nutrición
La obesidad provocada por la sobrenutrición se relaciona con la falta de base científica para la suplementación posparto. Muchas madres primerizas creen que después del embarazo, el bebé necesita nutrición. Después del parto, las nuevas madres deben aumentar la nutrición si quieren tener suficiente suministro de leche. Sumado a la falta de ejercicio después del embarazo, el reposo en cama posparto demasiado prolongado, la ingesta nutricional excesiva y el bajo consumo, el exceso de calorías y proteínas se convierte en grasa y se acumula debajo de la piel, provocando obesidad posparto.
Tapada en la cama
El confinamiento de las nuevas madres tumbadas en la cama es una de las causas de la obesidad posparto. El ejercicio adecuado es una medida importante para el cuidado de la salud posparto y la prevención de la obesidad posparto. Después de 3 días de parto natural, podrás bajar al suelo y realizar algunas actividades ligeras. Medio mes después de dar a luz, puedes realizar algunas tareas domésticas más ligeras, como cocinar, lavar los platos, lavar la ropa, etc. , y hay que hacer más tareas domésticas después de la luna llena. A medida que tu fuerza física se recupere, debes seguir haciendo gimnasia y ejercicio aeróbico todos los días para consumir el exceso de grasas y azúcares en el cuerpo y reducir la acumulación de grasa abdominal.