¿Por qué la pérdida de peso sigue siendo la misma?
¿Aún te quejas de que has vuelto a ganar peso?
¿Quién dice que todos somos vagos y que simplemente no nos gustan los deportes?
La gente perezosa también tiene maneras perezosas. No hay necesidad de obligarse a pasar hambre y no tiene miedo al rebote. ¿Qué estás esperando? ¡Pruébalo y pierde peso comiendo dulces!
Normas básicas para adelgazar con miel
Utiliza agua con miel o té de miel en el desayuno, almuerzo y cena todos los días, y no comas ni bebas nada más durante todo el proceso. Durante el período de pérdida de peso, puedes comer 150*200 g de miel todos los días. Debes comer al menos 150 g para perder peso. Si tiene hambre o está cansado, puede comer miel o beber agua con miel directamente para reponer los nutrientes de su cuerpo y restaurar su energía.
¿Cómo decidir el número de días para adelgazar? Para las personas obesas, el método de pérdida de peso de tres días es ideal y debe implementarse regularmente una vez al mes. Si tiene sobrepeso y quiere perder 10*20 libras, haga esto dos veces al mes y perderá al menos 6*7 libras. Si has perdido peso hasta tu peso ideal y quieres evitar el rebote, puedes optar por adelgazar en dos días, dos veces al mes es suficiente. Si quieres regular tus intestinos y estómago, limpiar tus intestinos y desintoxicarte, se recomienda adelgazar un día a la semana. Amigos que practican yoga, lo mejor para la salud es reemplazar dos comidas al día con agua con miel; el método de semi-ayuno de una comida al día es solo para mejorar la condición física, y tomará de tres meses a medio año ver el efecto. efecto de pérdida de peso. Dado que el cuerpo de cada persona es diferente, se recomienda consultar primero con un nutricionista o médico.
¿Comer dulces puede ayudarte a perder peso?
La miel es experta en remedios herbales desde la antigüedad. Los ácidos grasos contenidos en la miel pueden promover la peristalsis intestinal; las ricas vitaminas y minerales pueden regular la función gastrointestinal, eliminar toxinas del cuerpo y mejorar el estreñimiento. La glucosa y la fructosa no sobrecargarán el estómago.
Comer miel puede ayudarte a perder peso porque contiene muy pocas calorías, sólo el 75% de la misma cantidad de azúcar blanca. 100 g de miel contienen 294 calorías. Incluso si comes 200 g al día, sólo absorberás 600 calorías, lo que está lejos de la ingesta diaria normal de 1200 a 1500 calorías. Entonces, aunque es un postre, aún puede lograr el efecto de perder peso. Además, la miel contiene vitaminas y minerales de fácil absorción, que pueden complementar la vitamina B, C, potasio, calcio, etc. , y no destruirá el equilibrio nutricional del organismo, por lo que es un buen producto para adelgazar.
Receta de miel de 3 días
Los materiales que necesitas para preparar son muy sencillos, miel, té y agua. Los tipos de sabor de la miel y el té se pueden seleccionar según el gusto personal, pero lo mejor es utilizar ingredientes puros, naturales y orgánicos, lo mejor es elegir agua mineral de alta calidad o agua purificada sin impurezas; La dosis de cada taza de bebida de miel es de 150 ml de agua o té, de 1 a 2 cucharadas de miel (aproximadamente 10 * 20 g, beba más agua durante el proceso de pedido para ayudar al cuerpo a desintoxicarse); La modelo Katrina probó este menú y realmente vio resultados en la pérdida de peso. ¿Cómo se sintió durante todo el proceso de pérdida de peso? Vea sus pensamientos a continuación.
Lo que la fraternidad cristiana llama domingo
Desayuno: una taza de agua con miel
Almuerzo: dos tazas de té verde con miel, una cucharada de miel.
Té de la tarde: dos cucharadas de miel
Cena: dos tazas de miel, rosas y té
Sensación después del examen: En la segunda mitad del día , los intestinos están muy activos y gorgotean, defecan por la noche. Sin embargo, mi estómago está vacío todo el día, así que no estoy acostumbrado. Cuando tenía hambre, comía una cucharada de miel para saciar mi estómago, pero el ligero mareo y la suavidad de mis pies pronto desaparecieron después de comer.
Al día siguiente
Desayuno: una taza de té verde con miel.
Almuerzo: Una taza de té de miel y menta y una cucharada de miel.
Té de la tarde: una taza de agua con miel
Cena: una taza de té negro con miel, una cucharada de miel.
Sensaciones después del examen: Al día siguiente sentí mucha hambre y comencé a adaptarme; también tuve más deposiciones y no sentí hinchazón en el abdomen.
Día 3
Desayuno: una taza de agua con miel
Almuerzo: una taza de té de manzanilla con miel.
Té de la tarde: una cucharada de miel
Cena: una taza de té de miel y rosas.
Sensaciones después de la prueba: Me siento más ligero, de buen humor, y el edema en mis pies también ha mejorado significativamente y mi apetito se ha reducido ya no tengo hambre si tomo un poco. taza de agua con miel o té con cada comida. Gané una libra, pero no puedo estimar que perdí 6 libras. Después de unos días, continúa comiendo alimentos ligeros y fáciles de digerir. Después de una semana, sólo gané medio kilo.