Tabúes dietéticos posparto: no permita que los alimentos se conviertan en un peligro para la salud.

Madres primerizas, ¡presten atención a su dieta posparto! Los malos hábitos alimentarios pueden afectar la recuperación de la salud e incluso la salud de tu bebé. Este artículo le presentará los tabúes de la dieta posparto para ayudarla a recuperarse mejor.

Tabúes sobre la comida cruda y fría

La comida posparto debe ser tibia en lugar de fría. La comida caliente puede ayudar a promover la circulación sanguínea y ayudar al cuerpo a recuperarse. Los alimentos crudos, fríos y duros pueden provocar indigestión, diarrea y otros problemas. Helados, frutas heladas, frituras, etc. , debería mantenerse alejado por el momento.

Tabú de la comida picante

La comida picante puede agravar la debilidad del qi y la sangre, causar estreñimiento y también puede afectar la calidad de la leche. Pimiento, cebolla, té fuerte, café, etc. , deberían decir adiós por ahora.

Ingesta adecuada de sal

Los alimentos salados, como los encurtidos, pueden provocar edema. Pero después de dar a luz, es necesario agregar un poco de sal para mantener el equilibrio hídrico y electrolítico. Encurtidos, huevos salados, etc. , debe consumirse con moderación.

Tabú de los alimentos ácidos

Durante el confinamiento, los alimentos astringentes pueden dificultar la circulación sanguínea y afectar la descarga de los loquios. Semillas de loto, caquis, ciruelas negras, etc. , debes restringir temporalmente tu dieta.