¿Puedo comer huevos de azúcar moreno durante la primera semana después del parto?

Está bien comer huevos y beber agua con azúcar moreno después de dar a luz. Si es un parto normal se podrá tomar al día siguiente del parto. Si tienes una cesárea, se recomienda tomarla después de haber pasado los gases, porque comer huevos cocidos puede provocar flatulencias.

Debes descansar en casa después de dar a luz, prestar atención al sueño y no volver a cansarte, pero no quedarte en la cama durante todo el mes. Generalmente, puedes levantarte de la cama y realizar algunas actividades ligeras 3 días después del parto. En el segundo mes conviene insistir en realizar ejercicio físico adecuado y hacer algo de gimnasia posparto o yoga, que nos puede ayudar a ponernos en forma lo antes posible. A partir del segundo día después del parto, podrás peinarte, cepillarte los dientes y enjuagarte la boca. Pero trate de no entrar en contacto con agua fría. Puedes utilizar agua hervida como hojas de artemisa, Mijo Spatholobus o cáscara de jengibre para bañarte y lavarte el cabello.

Mantén limpios las manos y los pezones, especialmente el perineo. Puedes comer frutas y verduras. Si tienes miedo al frío, come menos frutas frías como la sandía y el plátano. La dieta materna debe incluir comidas pequeñas y frecuentes, con una mezcla de carne y verduras. Se debe poner especial énfasis en la ligereza y la comida debe ser fácil de digerir. Nunca coma en exceso para evitar la sobrenutrición.

Durante el período de confinamiento, la habitación debe ventilarse con frecuencia, pero no debe haber convección entre puertas y ventanas, y no se debe ventilar a la madre y al bebé para evitar resfriarse.