Período completo de parto posparto de 42 días
Lo que no puedo ver es que el útero de la madre se estira hasta el límite, la sangre en el cuerpo aumenta, los músculos del suelo pélvico se comprimen y se debilitan, la elasticidad disminuye, la columna se fuerza. sobresale hacia adelante, y los nervios también se ven afectados, duele, duele.
Después de dar a luz, estos cambios no volverán a su forma original inmediatamente. Algunos pueden recuperarse lentamente después del confinamiento, mientras que otros pueden incluso tardar más en recuperarse.
El momento más crítico para la recuperación posparto son los 42 días después del parto, por lo que debemos confinarnos 42 días después del parto.
Durante estos 42 días, nuestro sistema reproductivo y la mayoría de nuestros órganos irán volviendo poco a poco a su forma original.
El primer síntoma: pérdida de apetito
La costumbre del confinamiento en la ciudad natal de Ma Jing es matar un pollo para su madre cada uno o dos días y prepararle sopa de pollo. Come pollo y bebe sopa de pollo.
Y las mujeres embarazadas no pueden comer frutas y verduras durante el confinamiento. El anciano dijo que las verduras y frutas están demasiado frías y que comer estos alimentos fríos no favorece la recuperación posparto. Además, los bebés que toman leche materna tienden a tener heces verdes, lo que no es bueno ni para la madre ni para el niño. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben comer pescado y carne grandes todos los días durante todo el período de confinamiento.
Mi suegra suele hacer sopa de pollo. Su suegra piensa que la capa de aceite encima de la sopa de pollo es nutritiva, por lo que normalmente le vierte la capa superior de aceite directamente a su madre. Dígale a la madre que estas sopas son muy nutritivas y que necesita beber más para obtener leche.
La gruesa capa de aceite de la sopa de pollo es en realidad la grasa del pollo disuelta en la sopa. Mi madre bebe sopa rica en grasas todos los días, lo que aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal. Además, durante el confinamiento se reduce la cantidad de ejercicio, no se pueden comer frutas y verduras y es más fácil sentirse sin poder comer.
Comer muchas proteínas y grasas, pero no tomar demasiadas vitaminas y menos aún fibra dietética, también provocó estreñimiento en la madre, lo que afectó aún más las ganas de comer, por lo que la madre tenía mal apetito. .
Cómo mejorar:
No comas más de medio kilo de carne, verduras y frutas todos los días. Agregue algunos cereales integrales al cocinar.
El segundo síntoma: dolor lumbar.
Cuando una madre está en confinamiento, el dolor de espalda puede haber aparecido en el tercer trimestre del embarazo.
Cuando la barriga se agranda durante el embarazo, se producirá lordosis y el centro de gravedad de la madre se desplazará hacia adelante al caminar. Estos afectarán los músculos de la cintura. Además, las necesidades de calcio de la madre también aumentarán durante el embarazo. Si el calcio de los alimentos no satisface sus necesidades, también puede provocar dolor muscular.
Después de dar a luz, muchas madres tienen que acostar a sus hijos, cambiarles los pañales y darles el pecho por la noche. Si este conocimiento no se domina adecuadamente, los síntomas del dolor de espalda se agravarán.
Cómo mejorar:
El requerimiento diario de calcio después del parto es de más de 1000 mg, que se puede cubrir bebiendo leche o tomando comprimidos de calcio. Cuando compre tabletas de calcio, compre vitamina D juntas, que pueden promover la absorción de calcio.
A la hora de cambiar pañales a los niños en casa, intenta comprar una camilla más alta para que las madres no se agachen demasiado.
Si necesitas acostar a tus hijos por las noches, deja que lo haga papá.
Al amamantar, coloque una almohada detrás de la cintura. Si se sienta en un taburete, puede colocar un taburete pequeño en sus pies, lo que debería hacer que la madre se sienta más cómoda.
Si mamá quiere recoger algo del suelo, no te agaches, agáchate.
El tercer síntoma: mareos y fatiga
Aunque no tenemos la menstruación durante el embarazo, el hierro que necesita el feto gestante lo toma de la madre, y la madre también perderá grandes cantidades de sangre y hierro.
Muchas madres experimentarán síntomas de deficiencia de hierro después del parto, como mareos frecuentes, mareos al ponerse en cuclillas y luego levantarse, y mala memoria, que pueden ser causados por la deficiencia de hierro.
Algunas madres pueden necesitar cocinar y cuidar a sus hijos durante el confinamiento, lo que provoca falta de sueño y fatiga fácil.
Cómo mejorar:
Después de dar a luz, las madres deben comer carne roja todos los días, como carnes magras, ternera y cordero, etc., que pueden ser un buen complemento de hierro. .
Consume hígado de animal dos veces por semana, dos o dos veces por semana. El hígado animal tiene un alto contenido de hierro y una alta tasa de absorción, lo que puede ayudar a las madres a complementar su deficiencia de hierro.
Mamá debe prestar atención a comer frutas y verduras. La absorción y utilización del hierro requiere vitamina C, que se encuentra principalmente en verduras y frutas.
El confinamiento es muy necesario para la recuperación física de la madre.
Se recomienda que las madres consideren tomarse un mes de descanso o acudir a un centro de internamiento para evitar cansarse demasiado.
El cuarto síntoma: dolor en el brazo.
Para mantener el equilibrio del cuerpo cuando el útero aumenta en el tercer trimestre, la columna sobresaldrá hacia adelante, tirando de los músculos del cuello hacia adelante, los omóplatos se caerán involuntariamente y los nervios de las manos también se estirará. Causa dolor en las manos.
Este dolor nervioso posparto puede durar algún tiempo. Si una madre tiene que cargar a su bebé para dormir todos los días, el dolor en sus manos puede empeorar.
Cómo mejorar:
Las madres evitan cargar al bebé durante demasiado tiempo, por lo que este trabajo pesado lo deja el padre. ¡No puedes renunciar a un espermatozoide y tener un hijo!
Quinto síntoma: Mamá está irritable, irritable y le cuesta dormir.
El campeón olímpico Liu Xuan mencionó una vez a su hijo mayor Xiaoyong. Sintió que el niño estaba cansado de llorar todo el día e incluso quería tirarlo.
Esto se debe principalmente a que las hormonas de la madre caen bruscamente después del parto, provocando que la madre se sienta deprimida y deprimida.
Cómo mejorar:
En este momento, el futuro padre debe actuar como consejero psicológico e intentar hacer feliz a la madre.
Deja que papá se haga cargo de las cosas infelices y deja las cosas felices a mamá.
Si la madre se siente realmente incómoda y no puede dormir bien, puede considerar buscar tratamiento con un psiquiatra.
Los cinco síntomas anteriores son comunes a las madres durante el confinamiento. Si la madre está en confinamiento durante 42 días después del parto y esta situación no se produce, significa que el confinamiento de la madre ha sido exitoso y su cuerpo se ha recuperado bien. ¡Gracias a quienes nos cuidaron durante el confinamiento!
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