¿Cómo se desintoxica el cuerpo humano?
La “desintoxicación” es un concepto de salud popular. La desintoxicación, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, se refiere a la eliminación de productos de desecho del cuerpo. El tracto digestivo es el principal canal de absorción y excreción del cuerpo humano, y también es uno de los canales de desintoxicación importantes del cuerpo humano. El cuerpo humano excreta productos de desecho de manera oportuna a través de las heces, la orina y el sudor. Las personas también pueden desintoxicarse bebiendo agua y comiendo algunos alimentos.
Para las hermanas de las ciudades modernas, algunas toxinas permanecerán en el cuerpo humano durante mucho tiempo. Si estas toxinas no se eliminan y excretan del cuerpo a tiempo, causarán algunas enfermedades en el cuerpo y afectarán la salud del cuerpo. Entonces, ¿cómo desintoxicarse? Hoy, la maestra Zimei les contó a las hermanas los cinco métodos de desintoxicación más simples y adecuados para las mujeres.
1. Belleza:
La piel es una forma importante para que el cuerpo se desintoxice. Cuando se acumulan demasiadas toxinas en el cuerpo, la piel es lo primero que alarma. Tez apagada, piel seca y apagada, acné frecuente y piel muy grasa: todos estos son signos de intoxicación corporal.
Masaje corporal con cepillado en seco
Utiliza guantes de lufa para masajear la piel todos los días al bañarte, lo que se conoce como la verdadera receta secreta para favorecer la desintoxicación. El masaje acelera la circulación sanguínea y el flujo linfático para que los desechos tóxicos del cuerpo se eliminen fácilmente. Por lo general, puede utilizar un masaje circular para aplicar fuerza de masaje en todo el cuerpo de abajo hacia arriba. Preste atención a la dirección del masaje desde los extremos de las extremidades hasta la dirección del corazón. O combinado con loción de masaje, puede promover mejor la circulación sanguínea de la piel y fortalecer la circulación sanguínea de la piel, eliminando así mejor las toxinas de la piel. Puede elegir una loción de masaje que contenga alantoína, que puede reponer la humedad de la piel y mejorar la capacidad hidratante de la piel.
2. Bañarse: Sin duda es una buena forma de ayudar a desintoxicar la piel. Puede eliminar los desechos ácidos acumulados en el tejido subcutáneo y metabolizar el dióxido de carbono y las sustancias nocivas atrapadas en el cuerpo, haciendo así que la piel sea elástica. Las sales de baño naturales y los aceites esenciales aromáticos son la primera opción para los baños desintoxicantes. Agregar sales de baño y aceites esenciales de romero, árbol de té y limón al baño tendrá un buen efecto desintoxicante.
3. Método de desintoxicación alimentaria:
1. Beber un vaso grande de agua caliente con limón después de acostarse. No comas ni te laves la cara y lávate los dientes inmediatamente después de levantarte. En este momento, lo que más necesitas es agua hervida tibia con una rodaja de limón fresco (si no hay rodajas de limón fresco, también puedes secarlas), que puede favorecer la circulación de los riñones y estimular el inicio del metabolismo a lo largo del día. . Si tienes la costumbre de tomar vitaminas o pastillas de aceite de pescado todos los días, también puedes tomarlas juntas en este momento. Al mismo tiempo, con la ayuda de Yufeng Pills, podrás absorber la mayor cantidad de nutrientes en el siguiente desayuno para asegurar la nutrición y el funcionamiento normal del cuerpo.
2. El hígado es un órgano importante para la desintoxicación, por lo que se debe frenar el ejercicio de sobrecarga del hígado. Limite su consumo de trigo, carne, productos lácteos, sal y azúcar, aditivos alimentarios, conservantes, grasas saturadas, alcohol y alimentos fritos. Tomar arroz como alimento básico puede purificar los intestinos y el estómago sin aumentar la carga de la digestión. El almidón que contiene también es una panacea para limpiar el hígado.
3. Disfrute de las frutas y verduras. Los alimentos de alta desintoxicación incluyen: kiwi, cítricos, uvas, piña, pepino, espinacas, repollo y berros. No te preocupes que todas las verduras queden un poco amargas, ya que contienen sustancias depurativas.
4. Método de desintoxicación por ejercicio: Este es el método más adecuado para personas a las que les gusta hacer ejercicio pero les da pereza cocinar o no tienen condiciones para ayunar.
1. Camina al menos 30 minutos todos los días y haz algunos ejercicios suaves y relajantes, como jogging, Tai Chi, etc.
2. Practique la respiración abdominal: acuéstese, inhale por las fosas nasales, luego contenga la respiración, deje que el aire fluya por la cavidad abdominal y luego exhale lentamente por las fosas nasales.
3. Tomar una sauna ayuda a transpirar. Después de 10 a 15 minutos, toma una ducha fría para estimular la circulación sanguínea.
4. Mientras haces ejercicio, siempre debes reponer agua. También puedes beber té verde, pero asegúrate de no beber bebidas carbonatadas. Es mejor no beber bebidas deportivas del mercado durante unos días durante la desintoxicación.
5. Método de desintoxicación simple: si está ocupado en el trabajo y tiene trabajo y descanso inestables, puede utilizar métodos simples para desintoxicarse fácilmente.
1. Bebe un vaso de agua tibia con limón junto a ti cada mañana, lo que ayudará a que el agua pase por el hígado y se lleve las toxinas depositadas en el cuerpo durante la noche.
2. Comer una manzana cada día es un desintoxicante natural. La pectina que contiene puede ayudarnos a expulsar los residuos metálicos inhalados del aire sucio.
3. Utilizar una mascarilla con función desintoxicante 1-2 veces por semana para favorecer la circulación linfática y sanguínea a través del proceso de transpiración de la piel, expulsando así las toxinas.
Lo anterior es el método de desintoxicación compartido por la maestra Zimei para las hermanas. Espero que pueda ayudar a las hermanas que han tenido problemas. Las hermanas pueden dejar un mensaje y seguirnos. La maestra Zimei siempre ha creído que no hay mujeres feas en el mundo, sólo mujeres perezosas. Mientras tengas la determinación de volverte bella, un yo más bello no está lejos de ti.