¿Por qué uno o dos movimientos llevan al coqueteo?

Los cambios en las siete emociones no sólo pueden cambiar el comportamiento y las actividades de las personas, sino también cambiar el estado funcional de los órganos internos del cuerpo humano, lo que conduce a cambios fisiológicos y patológicos en el cuerpo humano. Estas diversas emociones son reacciones de las personas a estímulos externos. Es inevitable tener malas emociones de un tipo u otro en la vida. La clave es ser bueno controlándolas y regulándolas.

No somos dioses, inmortales ni santos. Sólo podemos utilizar algunos "trucos" existentes para regular nuestras emociones y formar hábitos para lograr el propósito de mantener la salud y la longevidad. Los métodos comúnmente utilizados para controlar y regular las emociones incluyen el control emocional, la empatía, la sublimación y el desapego, la sugestión, la iluminación, la moderación y la catarsis.

Método de control emocional: la medicina tradicional china se basa en los principios de las emociones y los cinco órganos internos, el yin y el yang, y los cinco elementos, y utiliza las limitaciones mutuas de las emociones para transferir e interferir con las emociones que son perjudiciales para el cuerpo, para lograr el propósito de coordinar las emociones. Por ejemplo, los que están alegres y tristes serán vencidos por el miedo; los que piensan en lastimarse el bazo, vencerán con la ira; los que están tristes, vencerán con la alegría; Quien piense en lastimarse el hígado, vencerá con tristeza.

Empatía: la empatía es una parte importante de la preservación de la salud mental. Significa principalmente que, ante cambios emocionales complejos, uno debe ser bueno para regular las emociones y resolverse por sí mismo, y puede desahogar las emociones de manera adecuada o activa. transferir emociones para que la actividad emocional no se exceda, manteniendo así un buen estado mental. Los métodos de empatía comúnmente utilizados incluyen:

Método de autoconfort. Eso significa dar un paso atrás, pensar y aliviar las preocupaciones. Cuando te encuentres con cosas desagradables en la vida, será mejor que te consueles, obtengas iluminación de la experiencia y las lecciones, te liberes de ellas y conviertas lo desagradable en felicidad.

Autocontrol de la voluntad. Es fácil perder la cabeza cuando estás enojado, por lo que primero debes controlar tu conciencia y tratar de reducir la reacción emocional al enojo. Puedes usar el lenguaje o el texto como medio para ayudar. Método de cambio de atención. A través de la autorregulación, puede desviar su atención hacia otras cosas y cambiar subjetivamente sus objetivos, aliviando así las emociones negativas. Cuando nos calmamos y volvemos al problema original, no solo podemos lograr el propósito de regular nuestro estado de ánimo, sino también evitar hacer juicios erróneos por impulso y reducir las pérdidas. Básicamente podemos obligarnos a hacer cosas que normalmente nos interesan, como cantar conscientemente, escuchar música, leer periódicos, entretener a los niños, etc. , para divertirse y restaurar el estado de ánimo tranquilo de las personas. Sublimación y desapego: A menudo nos encontramos con este método y se suele utilizar para persuadir a los demás. Como convertir el dolor en fuerza. El principio de este método es que cuando te encuentras con algo desagradable, debes ser bueno controlando tus emociones, convertir las malas emociones en entusiasmo y trabajar duro ante la adversidad. De esta manera, no sólo puedo hacer que algo suceda por mí mismo, sino que también puedo sentir alivio al hacer algo. El ejemplo más típico es el de Sima Qian, de la dinastía Han Occidental, que fue encarcelado por delitos y sufrió una grave corrupción. Sima Qian se dedicó a escribir "Registros históricos" con un espíritu fuerte e inquebrantable, utilizó a Shu para aliviar sus preocupaciones y transformó estímulos adversos como traumas físicos y mentales en acciones agresivas. Sugerencia: la sugerencia no solo afecta la psicología y el comportamiento de las personas, sino que también afecta las funciones fisiológicas de las personas. En general, se suelen utilizar insinuaciones verbales, y también se pueden utilizar gestos, expresiones o códigos secretos como insinuaciones de drogas. La historia de "mirar las flores de los ciruelos para calmar la sed" en "El romance de los tres reinos" es un ejemplo típico de sugerencia. Heurístico: Es explicar, alentar, consolar y animar a los pacientes a aliviar sus preocupaciones ideológicas y mejorar su confianza en la superación de la enfermedad, cooperando así con el tratamiento y promoviendo la recuperación. El "Nei Jing" registra el método de la iluminación, diciendo: "Cuando una persona muere, sus emociones son felices y se le dice que ha fracasado. Puede hablar bien, guiar con facilidad y hablar lo mejor posible. Aunque las personas inocentes, no escucharán el mal." Doctrina de la media: Los antiguos decían: "Si quieres tener sentimientos, tienes buen humor. Si lo cultivas, detendrás tus deseos y no podrás hacerlo". moderación. En otras palabras, al aliviar las emociones y evitar que las siete emociones sean demasiado intensas, se puede lograr el equilibrio psicológico. Método de drenaje: como dice el refrán, "No es tan bueno como lo que otros quieren, no es tan bueno como lo que otros quieren". Si algo sale mal, si lo presionas con fuerza en tu corazón, te enfermarás, lo que puede ser. solucionado ventilando. Puedes hablar con un amigo para encontrar consuelo, llorar bien o escribir un poema para disipar la depresión, expresar plenamente tus sentimientos internos y desahogarlos.