¿Qué no comer 8 días después del parto? ¿Cómo aliviar las contracciones uterinas 8 días después del parto?
¿Qué no se debe comer 8 días después del parto?
La dieta durante el parto debe ajustarse según el estado de salud de la madre. Por ejemplo, si tiene mal apetito, no coma demasiadas grasas. Beba leche caliente por la mañana y por la noche y coma un huevo todos los días. Luego agregue lentamente el hígado de cerdo, lomo de cerdo, pollo, pescado y camarones, cordero, ternera, etc. Las verduras y la carne se distribuyen de forma equilibrada y se complementan de forma equilibrada nutrientes como hierro, calcio, proteínas y fibra. Además de recuperar la fuerza física, también ayuda con la secreción de leche.
Los alimentos se cocinan según las preferencias personales y el apetito de la madre, evitando la posibilidad de cocinar una olla grande durante varios días. Si se recalienta se volverá rancio, lo que afectará su apetito y puede provocar diarrea. Para recuperar gradualmente una figura esbelta, es mejor quitar el aceite flotante después de preparar la sopa.
El alimento más nutritivo es el hígado de cerdo, por lo que para las personas que no se atreven a comer hígado de cerdo, lomo de cerdo, lubina o pollo, costillas y similares. se utilizará en su lugar.
El principio importante de la dieta de la madre es: menos sal, menos aceite y más jengibre. Elija alimentos blandos, de fácil digestión, no irritantes y sosos. Verduras recomendadas: zanahoria, repollo, espinacas, lechuga, espinacas, amaranto, coliflor, etc. Saltear con jengibre o ajo. Frutas recomendadas: manzanas, uvas, lichis, longanes, fresas, cerezas, naranjas, etc. , no hielo, se prefiere una pequeña cantidad.
Recetas prácticas para el posparto:
Si la alimentación posparto se complementa con medicamentos, se obtendrá el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Hay algunas recetas para nutrir la sangre y el qi, fortalecer el bazo y el estómago, y también hay recetas para calmar la mente, tonificar el hígado y los riñones y fortalecer los músculos y los huesos. Puede elegir el medicamento que más le convenga basándose en los siguientes principios simples.
(1) Decocción de Siwu aromatizada (tonificante de la sangre): Angelicae Sanqian, Rehmannia glutinosa, raíz de peonía blanca con vino, Ligusticum Chuanxiong, cuatro dátiles rojos y Eucommia ulmoides frita. , baya de goji, Codonopsis pilosula.
(2) Decocción de Bazhen aromatizada (nutritiva de la sangre, fortaleciendo el bazo y el estómago): Angelica sinensis three qian, Rehmannia glutinosa, raíz de peonía blanca vino, rizoma de Chuanxiong, azufaifa, Eucommia ulmoides frita, baya de goji, Codonopsis pilosula tres qian, Atractylodes macrocephala salteado, Poria, regaliz y agripalma tres céntimos.
(3) Decocción de Shiquan Dabu: A la decocción de Bazhen se le añade astrágalo, Sanqian y canela.
(4) Mejorar el dolor de espalda: Decocción de Bazhen más tres qian de Dipsacus spp., tres qian de Cistanche deserticola y Eucommia ulmoides fritos.
(5) Para eliminar los loquios: agregue perlas de gelatina de piel de burro, Sanqian y Motherwort a la decocción de Siwu.
(6) Trate el estreñimiento: agregue Trichosanthes trichosanthes y Sanqianzi a la decocción de Siwu; si aún no puede defecar, saltee el ruibarbo con vino durante 1 a 5 minutos en lugar de la decocción de Siwu.
¿Qué verduras es buena para comer durante el confinamiento?
1. El repollo
La cal contiene álcali orgánico, por lo que es relativamente amarga. Puede estimular los nervios gustativos de las personas, estimular el apetito, acelerar la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. Otro ingrediente amargo único de la col rizada es la quina, que puede inhibir el centro de temperatura corporal sobreexcitado y desempeñar un papel en el alivio del calor. También contiene mucha fibra dietética, que puede prevenir el estreñimiento. También tiene el efecto de reducir el colesterol, suavizar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardíacas.
Kae Lan es una verdura neutra, por lo que las madres pueden comerla durante el confinamiento, pero procurar no comerla cruda. Pero la medicina china cree que comer demasiada col rizada tiene un efecto secundario: la irritación. Además, el consumo prolongado de col rizada inhibirá la secreción de hormonas sexuales.
2. Zanahorias
Las zanahorias son ricas en nutrientes y se las conoce como “pequeño ginseng”. Las zanahorias son ricas en nutrientes como azúcar, aceites volátiles, caroteno, vitamina B1, vitamina B2, antocianinas, calcio y hierro. La exposición prolongada a ambientes con aire acondicionado y ambientes externos urbanos contaminados afectará directamente la función de defensa de la mucosa respiratoria, lo que provocará una disminución de la resistencia del cuerpo. Las mujeres embarazadas deberían comer más zanahorias para aumentar la ingesta de vitamina A y mejorar la inmunidad.
3. Tomate
El tomate, también conocido como tomate, es rico en nutrientes y tiene diversas funciones. Se le llama la fruta milagrosa entre las verduras. El ácido málico, el ácido cítrico y el azúcar que contiene pueden aumentar la acidez del jugo gástrico, ayudar a la digestión y regular la función gastrointestinal.
El licopeno que contiene tiene una fuerte actividad antioxidante y tiene efectos farmacológicos antienvejecimiento, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares y previniendo el cáncer. Los tomates son ricos en nutrientes. Comer tomates crudos puede complementar la vitamina C y comer tomates cocidos puede complementar los antioxidantes. Puedes dárselo a tu bebé con moderación, pero lo mejor es no comerlo en ayunas. Si tienes resfriado estomacal y diarrea, lo mejor es no comerlo crudo.
Asegúrate de consumirlo con moderación. No comas demasiado a la vez.