Los expertos en medicina tradicional china te recuerdan que el agua caliente es un "arma mágica que preserva la salud" heredada de nuestros antepasados, y es realmente buena para curar enfermedades y fortalecer el cuerpo.

Ya en el "Huangdi Neijing", existe un registro del "tratamiento de enfermedades con sopa". "Shuowen Jiezi" dice: "La sopa también está caliente". Aquí "sopa" significa agua caliente.

El agua caliente se puede encontrar en todas partes en la vida actual. Sin embargo, la "salud del agua caliente" no se puede resumir en "beber más agua caliente".

Beber agua caliente

A los chinos les gusta beber agua caliente. De hecho, beber más agua caliente tiene muchos beneficios, como: puede promover el metabolismo y descargar el exceso de agua; acelerar la circulación sanguínea, calentar el cuerpo y aumentar la actividad de las enzimas digestivas y promover la motilidad gastrointestinal;

Sin embargo, beber agua caliente también es particular.

En primer lugar, controla la temperatura. Beber agua caliente no es "agua hirviendo". El agua caliente para beber debe rondar el 40%. Por ejemplo, después de hervir agua caliente, déjala reposar de 10 a 15 minutos, que es casi la temperatura adecuada, o simplemente golpéala con los labios.

Intenta evitar beber agua que haya sido hervida repetidamente. Incluso si utilizas un dispensador de agua, lo mejor es "beber y hervir".

Agua caliente para bañarse

El baño de asiento con agua caliente puede aumentar la temperatura local, relajar los músculos, acelerar la circulación sanguínea y hacer que las personas se sientan cálidas y cómodas.

Para las personas que suelen permanecer sentadas durante largos períodos de tiempo, los baños de asiento con agua caliente pueden promover la disipación y absorción de exudados inflamatorios locales y también pueden prevenir hemorroides, fisuras anales, prolapso anal, prurito anal y prostatitis crónica. , Enfermedades como la inflamación perineal.

La temperatura del agua no debe ser alta al tomar un baño de asiento, y puedes sumergirte durante 15 a 20 minutos cada vez.

Además, antes de bañarte debes prestar atención a los siguientes puntos:

Hacer tus necesidades primero es beneficioso para el efecto del baño de asiento.

Los baños de asiento no están permitidos a las mujeres durante la menstruación.

En los hombres, los testículos tienen miedo al calor, y una temperatura superior a la de la piel reducirá su función espermatogénica. Los pacientes con necesidades reproductivas no deben bañarse.

Bombear "agua caliente"

Vierta una taza de agua caliente y use el vapor de agua caliente para fumigar la cara, lo que a menudo brinda a las personas una sensación muy cómoda. Si puede concentrarse en fumigar sus ojos, nariz y boca, también podrá aliviar una variedad de síntomas incómodos.

Especialmente en invierno, cuando los resfriados son comunes, a menudo puedes llenarte la nariz con agua caliente para humedecer tus pulmones.

Las personas con síntomas de "calor" también pueden añadir al agua algunas hierbas medicinales chinas como Daqingye o madreselva, que pueden desempeñar un papel muy bueno para eliminar el calor y reducir el fuego.

Para las personas que suelen tener los ojos secos, ponerse agua caliente debajo de la cara y fumigar los ojos con vapor puede aliviar muy bien los síntomas del malestar.

Cabe destacar que al fumigar el rostro con agua caliente, la temperatura del agua no debe ser demasiado alta. Lo más cómodo es elegir agua tibia de alrededor del 45%, que también puede prevenir quemaduras.

Cada tiempo de fumigación debe controlarse entre 5 y 10 minutos. El efecto es mejor si cierras los ojos cuando haces ojos ahumados.

Utilice "agua caliente"

La terapia con compresas calientes puede dilatar los vasos sanguíneos, mejorar la circulación sanguínea local, promover el metabolismo local, aliviar los espasmos musculares y promover la absorción de la inflamación y la estasis sanguínea.

En general, las siguientes molestias se pueden solucionar con compresas calientes:

Síndrome del ojo seco: usar una toalla para calentar el área alrededor de los ojos puede reducir la fatiga ocular.

Sordera: Aplicar una toalla en los oídos o frotarlos suavemente puede prevenir la sordera funcional provocada por la isquemia.

Mareos: Aplicar una toalla caliente en la parte posterior de la cabeza durante unos minutos seguidos puede mejorar los síntomas de mareo de algunos pacientes.

Rigidez de cuello: Si tienes una ligera rigidez en el cuello, aplica una toalla caliente en la zona afectada y gira suavemente la cabeza para mejorar las molestias.

Trauma: No se pueden aplicar compresas calientes durante el periodo de estrés de las lesiones deportivas, pero 2-3 días después de producirse la lesión, si no hay sangrado ni hinchazón, se pueden utilizar compresas calientes con toallas calientes para aliviar. síntomas.

Cabe señalar que al aplicar una compresa caliente, debe elegir una toalla limpia, remojarla en agua caliente a 40 ~ 45 ℃, escurrirla y aplicarla en el área afectada. Sensación de ardor al entrar en contacto con la piel.

Lo mejor es cubrir la zona afectada con un paño limpio o un disco de algodón y cambiar la toalla cada 5 minutos. La duración de cada compresa caliente es de 15 a 20 minutos y se debe aplicar de 3 a 4 veces al día.

Remojar en agua caliente

El remojo de los pies es una conducta de cuidado de la salud que gusta a muchas personas, y sus ventajas no las repetiremos aquí. Sólo es necesario recordar nuevamente las siguientes precauciones:

A las nueve de la noche, el qi del meridiano del riñón y la sangre están débiles. Remojar los pies en este momento puede nutrir los riñones y el hígado.

La temperatura del agua debe ser de 40 ~ 45, lo que la hace sentir cálida y cómoda.

La cantidad de agua debe cubrir los tobillos y dejar en remojo durante 10 a 15 minutos hasta que todo el cuerpo esté ligeramente tibio y comience a sudar.

Al remojar tus pies, también puedes poner de 15 a 20 g de granos de pimienta de Sichuan en agua con una gasa y masajear lentamente tus pies con las manos. Inmediatamente después del remojo, sécalo con una toalla prestando atención a mantener los pies calientes y no volver a pasar frío.

Pacientes con insuficiencia cardíaca, enfermedad vascular grave en miembros inferiores, presión arterial inestable e inflamación de los pies. Remojar los pies en agua caliente debe hacerse con precaución o bajo la supervisión de un médico.

Producida por Jilin Daily

Planificador: Jiang

Autor: Zhuang Zhuang