Consejos para la recuperación posparto: la sabiduría y la perseverancia van de la mano
Cultivo gourmet
La recuperación posparto requiere una nutrición equilibrada, desde proteínas y carbohidratos hasta vitaminas y minerales, cada bocado es energía para la recuperación. No olvides mantenerte hidratado.
♀?Ejercicio ilimitado
Sigue los consejos de tu médico y comienza a caminar, hacer yoga o hacer ejercicio posparto para fortalecer tu cuerpo y restaurar tu belleza.
Horario de Dormir de La Bella Durmiente
Cuando el bebé duerma tranquilo, déjate descansar y recuperarte, para que puedas avanzar mejor.
♀?Masaje del alma
Las fluctuaciones emocionales son inevitables. Consejeros psicológicos profesionales estarán con usted, y el cálido abrazo de los miembros de la familia también es una buena medicina para la recuperación.
Tarjeta perforada de salud
Exámenes físicos periódicos para proteger su salud y abordar los problemas de manera oportuna.
Vacaciones largas
En el posparto temprano, evite el sobreesfuerzo, cuídese bien y descanse a tiempo.
El amor de madre es como la primavera.
Si es posible, deja que la lactancia sea un impulso para tu recuperación.