¿Qué se puede comer para recuperarse rápidamente después de dar a luz? ¿Cómo se puede aliviar el dolor de estómago posparto?
¿Qué puedo comer para ayudar a producir leche rápidamente después del parto?
¿Cuál es la forma más rápida de amamantar después de dar a luz? 1. Luffa: Luffa es una medicina herbaria china. Si los senos están inflamados y la secreción de leche no es fluida, puede regular el qi y la sangre de los senos y promover la lactancia. 2. Sésamo negro: El sésamo negro contiene una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Con la participación de la vitamina E y la vitamina B1, puede acelerar la función metabólica del cuerpo. 3. Tofu: El tofu tiene las funciones de reponer el qi y neutralizar la flema, promover los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y desintoxicar. Puede usarse para producir leche cuando se come con tofu, azúcar moreno y granos de destilería con agua. 4. Guisantes: de sabor dulce y muy ricos en fósforo. Los guisantes pueden cocinarse y comerse ligeramente o triturarse con brotes de guisantes y exprimirse para obtener jugo.
Todos sabemos que la dieta posparto es muy importante. No sólo necesitamos complementar una nutrición suficiente, sino que la comida que recibamos también debe ser propicia para la lactancia del caballo. Pero si el suplemento es incorrecto, no solo afectará la salud de Ma Bao, sino también las raciones del bebé, por lo que Ma Bao debe prestar atención. Hace dos días, en un grupo de hot moms, una madre dijo que estuvo recientemente en confinamiento y su suegra no dejaba de pedirle que bebiera sopa de gallina casi sin parar. Sin embargo, cuando terminó el tiempo de beber, la madre se sintió mal y su producción de leche no fue suficiente. Había mucha leche antes de que ella la bebiera. No esperaba que la sopa de gallina no extrajera leche, entonces, ¿por qué es cada vez menos cuanto más la bebo?
Dieta en la primera semana después del parto:
Cuando Ma Bao acababa de dar a luz a su bebé, su cuerpo estaba en un estado extremadamente débil. No sólo tenía mala salud, sino que la calidad de su leche tampoco era buena. Pero recuerda, la dieta durante la primera semana después del parto debe ser ligera y evitar los alimentos con sabor fuerte. Consuma tanta sopa como sea posible, como sopa de pollo y sopa de carpa cruciana, que son buenas opciones. No solo puede complementar los nutrientes que necesita la cría del caballo, sino que la ración del bebé también es la mejor.
Dieta para la segunda semana después del parto:
En la segunda semana después del parto, el cuerpo de Ma Bao ha comenzado a recuperarse. En este momento, el principio de Ma Bao es reponer una nutrición adecuada, por lo que no necesitan continuar con una dieta líquida. Pueden complementar algunos despojos de animales, hígado, etc. en cantidades adecuadas y, al mismo tiempo, pueden comer algunos. frutas frescas de temporada. Al complementar las proteínas, no solo puede proporcionar los nutrientes necesarios, sino también prevenir el estreñimiento posparto y, al mismo tiempo, garantizar un suministro suficiente de leche. Por tanto, la dieta de Ma Bao en la segunda semana también es una etapa que requiere atención.
Dieta en la tercera semana después del parto:
En esta etapa, la salud de Ma Bao ha vuelto a la normalidad, pero aún necesita prestar atención a los alimentos con sabores fuertes. En esta etapa, todavía no puedes tocarlos. Al menos después de 1 mes y en la tercera semana después del parto, Ma Bao no solo necesita complementar mucha nutrición, sino que también necesita más leche que antes a medida que el bebé crece. Por lo tanto, en este momento, Ma Bao puede comer un poco de sopa de pollo con huesos negros y sopa de manitas de cerdo, por supuesto en pequeñas cantidades. Pero recuerde, coma menos de esos alimentos ricos en grasas.
No creas que la nutrición posparto es tan sencilla como complementar la nutrición. Si la dieta es inadecuada, no sólo será perjudicial para la propia salud del caballo, sino que también afectará a las raciones del bebé. Entonces, ¿comiste inmediatamente después de dar a luz?
Cómo aliviar el dolor de estómago posparto
Después de dar a luz, muchas madres primerizas tendrán dolores de estómago. Este es un fenómeno común durante el parto posparto, especialmente en los primeros días después del parto. experimentar dolor. Las principales causas del dolor de estómago posparto incluyen hemorragia posparto, resfriado posparto, posturas inadecuadas para sentarse, acostarse y caminar, dieta posparto inadecuada, etc. ¿Qué hacer si tienes dolor de estómago después de dar a luz?
¿Cómo aliviar el dolor de estómago posparto?
1. Compresa caliente y masaje
En circunstancias normales, las madres tendrán dolor abdominal en los primeros días después del parto, lo que significa que el dolor abdominal no durará demasiado y el el dolor será intermitente. Este tipo de dolor abdominal es causado por la contracción uterina después del parto. Es un fenómeno fisiológico normal después del parto y suele desaparecer de forma natural al cabo de 3 a 4 días. Si esto sucede, la madre no necesita preocuparse demasiado, siempre que no haya otras complicaciones, no es necesario utilizar medicamentos para adaptarse.
Si los síntomas del dolor abdominal posparto no son graves y no están causados por una enfermedad, se pueden aliviar con compresas calientes y masajes. Si utiliza una toalla caliente o una bolsa de agua caliente para aplicarla en la parte inferior del abdomen (tenga cuidado de no quemarla), puede masajear adecuadamente el abdomen durante unos diez minutos después de cada compresa caliente para ayudar a aliviar el dolor.
2. Acondicionamiento dietético
Las madres con dolor de estómago posparto también pueden aliviarlo mediante una dieta razonable. Pueden comer algunos alimentos que nutren la sangre, reponen las deficiencias y disipan el resfriado, como la sopa de durazno, la sopa de agripalma, huevo y azúcar moreno, gallina guisada con astrágalo y Codonopsis pilosula, bebida de jengibre y azúcar moreno, etc. Las madres que sufren dolor de estómago posparto deben evitar comer alimentos picantes, irritantes, crudos o fríos. Las madres durante el período posparto deben comer alimentos ligeros y fáciles de digerir y evitar comer alimentos demasiado grasosos y salados.
3. Manténgase abrigado
Los resfriados posparto también pueden causar dolor de estómago posparto, por lo que las madres posparto deben mantenerse abrigadas durante el parto y evitar el viento, especialmente el abdomen y los pies. Además, las madres posparto también deben prestar atención a mantener una mentalidad feliz para evitar que la mala psicología provoque diversos estímulos mentales y dolores de estómago.
4. Consulte a un médico
Si los síntomas del dolor abdominal posparto son intensos, como que el dolor persiste durante varios días y aún se siente intenso, o que el dolor abdominal se acompaña de un dolor excesivo. Es probable que los loquios, el olor, los coágulos de sangre y otros síntomas sean causados por ciertas enfermedades. En este caso, se requiere tratamiento médico oportuno para evitar que la afección empeore.