¿Pueden las mujeres embarazadas comer coliflor el próximo mes?

¡Felicitaciones a la nueva mamá por el nacimiento de su bebé! Pero, ¿sabes qué? ¡La dieta posparto está relacionada con la calidad de las raciones del bebé! Entonces, ¿las mujeres pueden comer coliflor durante el confinamiento? Hablemos de este tema.

Consumo moderado

La maternidad puede comer coliflor durante el confinamiento, ¡pero con moderación! La coliflor es rica en vitaminas y antocianinas, lo que ayuda a prevenir el sangrado uterino posparto y tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar.

Ayudando a la recuperación postparto

La coliflor es rica en caroteno, vitaminas, calcio y otros nutrientes, que pueden ayudar a proteger los órganos de la madre de infecciones, eliminar toxinas en la sangre y ayudar a recuperarse después del parto. entrega. Para las madres que amamantan, la coliflor también puede promover el desarrollo óseo del bebé.

Consejo: Comer por separado.

Comer coliflor y leche juntas puede afectar el valor nutricional de la leche, así que no olvides comerlas por separado. Al mismo tiempo, la coliflor y el hígado de cerdo no son compañeros adecuados, de lo contrario pueden provocar flatulencias.

La frescura es importante.

Presta especial atención a la frescura al comprar coliflor, porque el valor nutricional de la coliflor rancia se reducirá considerablemente. Comer coliflor rancia también puede alterar el tracto gastrointestinal de una nueva madre.