Cómo comer aceite de linaza Cómo comer aceite de linaza correctamente
La forma más sencilla es tomar aceite de linaza directamente. El mejor momento es levantarse temprano y comer con el estómago vacío para obtener el mejor efecto. El ácido alfa-linolénico del aceite de linaza, también conocido como omega-3, puede promover la producción de leptina, que suprime el apetito y tiene cierto efecto adelgazante.
Debido a que el aceite de linaza prensado en frío tiene un sabor especial, si no soportas tomarlo directamente por vía oral, puedes mezclarlo con miel y jugo de espino.
Agregar aceite de linaza como condimento a los alimentos, especialmente a los alimentos con alta acidez, puede equilibrar el sabor y darle un mejor sabor a los alimentos, como agregarlo a la ensalada de tomate.
El yogur de aceite de linaza es una forma de comer muy famosa, y también es una terapia auxiliar clínica llamada dieta Badwi. El compuesto de lipoproteína formado por la proteína de suero del yogur y el ácido linolénico del aceite de linaza se utiliza para disolver las toxinas liposolubles en el cuerpo humano, aumentando así el contenido de oxígeno de las células, previniendo el cáncer y reduciendo los tres niveles altos. Además del yogur, también son eficaces otros productos lácteos.
El aderezo para ensalada sabe mejor con aceite de linaza. Cuando se utiliza en ensaladas de frutas y verduras, puede reducir eficazmente el contenido total de grasas insaturadas en las ensaladas.
Cuando se utiliza aceite de linaza para hacer rellenos como dumplings y bollos al vapor, puedes añadir un poco para aumentar el sabor y la textura de los rellenos.