¿Cómo perder peso después de tener el cuerpo hinchado?

En primer lugar, las mujeres se hincharán y engordarán después del parto debido a los cambios en los niveles hormonales y la dieta. Pero en términos generales, una vez finalizada la lactancia, a medida que se reducen las calorías de la dieta, esta hinchazón se aliviará gradualmente.

Si quieres cuidarte después del parto, puedes consumir más alimentos ricos en fibra, que pueden favorecer la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión y absorción. Elija carnes ricas en nutrientes y bajas en grasas, como la carne de res y el pescado, y coma más verduras y frutas con alto contenido de vitamina C y oligoelementos, como las manzanas. Combinado con el ejercicio físico adecuado, puede optar por yoga en casa más relajante o correr, que tiene un buen efecto regulador sobre la hinchazón posparto, o practicar algunos movimientos suaves de yoga. Pero tenga cuidado de no esforzarse demasiado para evitar dañar su qi y su sangre. Por supuesto, la acupuntura también se puede utilizar para perder peso.