Para mantenerte saludable, ¿a qué hora sueles acostarte cuando abres una tienda online? Hablemos de ello de forma específica.

Independientemente de si abres una tienda online o no, si quieres tener un trabajo y un descanso más saludables, el principio es seguir las leyes de la naturaleza, trabajar al amanecer y descansar al atardecer.

En concreto, los adultos suelen dormir entre 7 y 9 horas diarias para reponer sangre. Aunque no puedan dormir entre las 12 del mediodía y la medianoche, deben descansar tranquilamente, cerrar los ojos y respirar profundamente. Después de las 22:00 horas, puedes prepararte para ir a dormir. Cuando te quedas dormido alrededor de las 11 de la noche, la hematopoyesis y el consumo de sangre de tu cuerpo son básicamente los mismos. Después de la medianoche, el fuego del hígado se vuelve más intenso, lo que hace que sea más fácil tener hambre, tener dificultades para conciliar el sueño y la calidad del sueño no es alta.

Si estás cansado durante el trabajo, debes recuperar el sueño los fines de semana o festivos. En resumen, debes obedecer las reacciones naturales de tu cuerpo.

Para obtener explicaciones específicas, puede leer libros de salud populares como "Es mejor buscar tratamiento médico que buscarlo usted mismo" y "Manual para personas".