Método de tocar la palma de los cinco elementos

Pertenece al agua y corresponde a los riñones, recita en silencio la palabra "golpe". Da un gran paso hacia adelante con el pie izquierdo hacia la izquierda, en una estocada hacia adelante. Los brazos cuelgan naturalmente, los codos ligeramente doblados, las palmas hacia abajo, las yemas de los dedos hacia adelante y colocadas frente al lado izquierdo de la parte inferior del abdomen. Mientras exhala, lleve las manos hacia atrás de izquierda a derecha y realice un trazo circular. Inhale completamente mientras los lleva hacia la parte inferior derecha del abdomen. Al mismo tiempo, estire la pierna izquierda, doble la rodilla derecha, desplace el centro de gravedad hacia la pierna derecha, incline ligeramente el dedo del pie izquierdo y toque el talón, lo que provocará que el aire claro se eleve desde el "punto Yongquan" en el centro del pie a lo largo del meridiano del riñón de la parte interna del muslo hasta los dos riñones de la cintura mientras exhala. Recite en silencio la palabra "soplar" para indicar que el aire turbio se agota y el aire claro desciende a lo largo del meridiano del riñón hasta el "Punto Yongquan"; al mismo tiempo, mueva las manos hacia la izquierda, toque hacia adelante, mantenga las palmas de las manos y levante ligeramente los dedos para crear una sensación de aire, mientras extiende la pierna derecha hacia adentro; frente a su centro de gravedad.

Pasa a la pierna derecha; cuando hayas terminado de exhalar, comienza a hacer la acción anterior; repite esto de 5 a 10 veces, luego cambia a la pierna derecha y da un paso hacia la derecha, también de 5 a 10 veces. 10 veces. Al tocar, las palmas de las manos deben estar paralelas al suelo, dibujando un círculo como un molinillo de tofu, pero no más alto que el ombligo. La cintura debe rotarse con la respiración y los movimientos de la palma, y ​​el tronco debe mantenerse erguido, lo que puede fortalecer la defensa de los puntos de acupuntura como el punto Shenshu.

Aunque las acciones anteriores son sencillas, pueden mover completamente la columna y las articulaciones de los miembros superiores e inferiores. Por lo tanto, Five Elements Palm se puede utilizar para el cuidado de la salud y la rehabilitación, con una amplia gama de aplicaciones, y se puede utilizar como método básico para la diferenciación de síndromes.