¿Pueden las mujeres embarazadas comer bolas de masa?
1. ¿Se pueden comer empanadillas durante el confinamiento?
Sí, no hay muchos tabúes durante el confinamiento. Además de los pimientos, el ajo, los puerros, el musgo de ajo, los brotes de ajo y otros alimentos picantes, las mujeres embarazadas pueden comer una variedad de alimentos, incluidos pescado y camarones frescos, diversas verduras y frutas. Sin embargo, tenga cuidado de calentar las frutas antes de comerlas. Esto no sólo afectará la secreción de leche, también es beneficioso para la salud física.
2. ¿Qué comer durante el confinamiento?
1. Huevos
Los huevos son ricos en nutrientes y tienen un alto contenido en proteínas. Contienen lecitina, vitelogenina y una variedad de vitaminas y minerales. Son de fácil digestión y aptos para la alimentación materna. consumo. Pero cuanto más comas, mejor. En algunas zonas, es costumbre comer más huevos, incluso de 20 a 30 huevos al día. Esto es innecesario, porque el cuerpo no puede absorber demasiado y se excretará en vano, y también afectará la función digestiva normal. Por lo tanto, las mujeres embarazadas no necesariamente necesitan comer más de 4 a 6 huevos al día.
2. Azúcar moreno
Debido a que hay mucha más glucosa en el azúcar moreno que en el azúcar blanco, beber azúcar moreno hará que todo el cuerpo de la madre se sienta caliente. El azúcar moreno tiene un alto contenido de hierro y puede reponer la sangre de las mujeres embarazadas. El azúcar moreno contiene una variedad de oligoelementos y minerales que pueden ser diuréticos, prevenir la incontinencia urinaria posparto y promover la descarga de loquios. El azúcar moreno también tiene efectos analgésicos y de lactancia. Pero no comas demasiado. Generalmente, beberlo dentro de los 65-438+00 días aumentará los loquios sangrientos, y las mujeres sudan más en verano y tienen menos sal en el cuerpo.
3. Sopa: No tomes sopa sin comer carne.
La sopa de pollo, la sopa de pescado y la sopa de costillas de cerdo contienen proteínas, vitaminas y minerales que el cuerpo humano absorbe fácilmente. Su delicioso sabor puede estimular la secreción de jugo gástrico, aumentar el apetito y promover la lactancia. La sudoración materna y las secreciones de lactancia requieren una mayor cantidad de agua que la persona promedio, por lo que las mujeres embarazadas deben beber más sopa. Sin embargo, los expertos recuerdan que mientras bebes más sopa, no olvides comer más carne. La carne es más nutritiva que la sopa No es científico decir que "la sopa es más nutritiva que la carne".
4. Mijo: no se puede utilizar como alimento básico.
El mijo es rico en vitamina b1 y vitamina b2, que pueden ayudar a las madres a recuperar la fuerza física, estimular el peristaltismo intestinal y estimular el apetito. Sin embargo, los expertos recuerdan que la papilla de mijo no debe ser demasiado líquida y no debe contener principalmente mijo después del parto, para no faltar otros nutrientes.
5. Raíz de loto
La raíz de loto contiene una gran cantidad de almidón, vitaminas y minerales y es rica en nutrientes. Ligero y refrescante, es el mejor vegetal para eliminar la estasis sanguínea y promover la regeneración. Puede fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el yin, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, eliminar el calor y promover la lactancia. Las madres que comen más raíces de loto pueden eliminar la congestión acumulada en el abdomen lo antes posible, estimular el apetito, ayudar a la digestión, promover la secreción de leche y ayudar a alimentar a los recién nacidos.
6. Hemerocallis
La azucena contiene proteínas, fósforo, hierro, vitamina A, vitamina C, etc. Es rico en nutrientes y delicioso, especialmente indicado para hacer sopa.